Друзья, привет!

В этом видео я рассказываю про навык стрессоустойчивости ⬇️

«Изменение температуры тела с помощью холодной воды»

Этот навык помогает ОЧЕНЬ быстро снизить интенсивность негативной эмоции, когда мы находимся в ситуации стресса 👿


Поддержите лайком и комментарием - это мотивирует меня монтировать новые видео для лучшего понимания ДБТ.

Автор Светлана Кульминская
@svet_cbt