Задача наблюдения: замечать движения цветов. И движение человека, который держит камеру: то есть наблюдение за дыханием. А затем понаблюдать за своим дыханием при просмотре.
#вторник
#наблюдение
Post #136
165
- ❤ 3
- 👍 1
- Oct 5, 2026Что такое безоценочность (и чем она не является) Я идиот Он эгоист Это ужасный день Так не…
- Oct 2, 2026Участники наших тренингов и клиенты периодически просят порекомендовать книги для своих бл…
- Oct 1, 2026Подкрепление это то, что следует СРАЗУ за поведением и увеличивает шанс, что оно повторитс…
- Sep 23, 2026#осознанность Шери ван Дейк (канадский психотерапевт, эксперт по ДБТ) в своей книге "ДБТ с…
- Sep 21, 2026Shoshin - дзен-буддийский способ мышления. В ДБТ мы это называем «разум новичка». Попробуй…
- Sep 18, 2026Если «Скажи жизни да» Виктора Франкла и «Выбор» Эдит Евы Эгер помогают вам справляться и в…