Для многих расстройств типична эмоциональная дисрегуяция.
Эмоциональная дисрегуляция - неспособность, даже приложив значительные усилия, эффективно влиять на свои эмоциональные переживания, действия, словесные и невербальные реакции и управлять ими.
И эта неспособность приводит к различным жизненным трудностям. Жить в плену эмоций непросто.
Один из модулей тренинга навыков ДБТ направлен на обучение навыкам, помогающим регулировать эмоции.
Здесь же участники исследуют свои ценности и ставят цели для проживания жизни, достойной проживания.
Эмоциональная регуляция может происходить автоматически либо осознанно.
Практикуя навыки на тренинге и в разных контекстах своей жизни,
постепенно, шаг за шагом участники переносят этот опыт в автоматический режим.
Автор рубрики Криминская Анна