Иногда я спрашиваю себя:
а что мне нужно сделать сегодня, чтобы в 90 быть живой?

Хочу не просто дожить.
А чувствовать, смеяться, обниматься,
влюбляться, кайфовать от еды, от тела, от себя.

Сегодня, например, я с утра позанималась спортом и скинула в чатик отчет.

Довольная собой 6 часов подряд работала. И еще бы работала столько же. Когда я в потоке, впахивать легко. Но остановилась.

Подумала за обедом: вот если буду так работать каждый день,
дойду до своих 90? Не знаю.

Отменила два звонка. Встала. Повела себя гулять, пока солнце.
Я не хотела идти и отдыхать. Хотела фигачить. Но пошла.
Потому что 10 тысяч шагов сами себя не сделают.

Налаживать базу сон–еда–движение мне даётся непросто.

Это не «естественно», это усилие. Часто ощущается искусственным. Но договариваюсь с собой, что к 90 я точно об этом не пожалею.

Ищу способы мотивировать себя. Перебираю варианты. Сегодня сработала морковка спереди:

Пообещала себе, что пока иду, слушаю книгу про деньги —
типа как бы продолжаю работать.

А после прогулки куплю себе икры на завтрак. Подарок себе за заботу о будущих 90 (аж 48 лет спустя!! Ради этого никакой икры не жалко, лишь бы продолжать).

Что я могу сделать сегодня,
чтобы в 90 быть живой? Иногда ответ — просто встать и пойти гулять. А не продолжать фигачить. ❤️