Ну что, дейтинг-коуч из меня не получился 😁

10 девочек вчера не набралось, значит остаюсь health-коучем, и онлайн-квартирник давайте про питание.

Будет вам полезно, если
— хочется стать стройнее и/или иметь больше сил и энергии
— старые способы на это повлиять не работают
— а что именно делать, непонятно

Для контекста: моя консультация стоит 15 000 ₽, месяц работы 100 000 ₽, трехмесячное сопровождение 250 000 ₽, и на сопровождение ближайшая запись на конец октября.

Поэтому мне самой интересно попробовать групповой формат. Это доступнее индивидуальной работы, и это не просто прийти теорию послушать про белки-жиры-углеводы, а посмотреть, как я работаю каждый день с реальными клиентами.

Формат: Zoom на 1,5–2 часа

Два варианта участия:
3 000 ₽ — прийти послушать, задавать вопросы и смотреть чужие разборы
6 000 ₽ — получить разбор своего питания

Если выбрали разбор, то до созвона:
1. я задам несколько вопросов о вашем образе жизни и цели
2. вы сфоткаете один типичный день — всё, что едите и пьёте — и пришлёте мне в ТГ (формат и примеры отчёта дам)

На звонке разберу:
- что уже хорошо работает и куда вообще не лезем
- что сейчас может мешать вашей цели
- чего, наоборот, не хватает, чтобы стать стройнее и чувствовать больше сил и энергии
- что конкретно делать
- с чего начать, первые три шага

А все участники, независимо от формата, получат понятный принцип, как собирать свои приёмы пищи без весов и подсчёта калорий + мою визуальную и текстовую шпаргалку.

Если наберётся 5 человек, проводим.
Кому интересно, ставьте + в комментариях, я приду в личку с деталями, выберем день и время.

Дисклеймер: я работаю по принципам доказательной медицины. Поэтому детоксить, запрещать сахар, глютен, молочку потому, что они "вредные", мы не будем. Буду всё разрешать и объяснять почему))

Алкоголь и шоколадки тоже можно оставить))

UPD. zoom по питанию — среда 16.09 10:00 мск, длительность ≈1,5 часа, запись будет