У меня есть три ученика перфекциониста. Точнее, три действующих (то есть подростки) и несколько выгоревших взрослых, с которыми часто происходит диалог:
- Я не могу быть перфекционистом: у меня ничего не складывается, и я все делаю плохо.
- Так перфекционисты чаще всего ничего не доделывают или не начинают, потому что стыд не позволяет.
- А. Ну тогда отмена.
Мама постоянно говорила мне:
- Твои дети тебе отомстят за всё мои страдания.
Отомстили не мои дети, а ученики.
❤️ Несколько раз в неделю я учу детей, которым нельзя делать замечания: они и так ругают себя сильнее, чем взрослые. Каждое исправление - причина жгучего стыда. Для них непривычно не быть "лучшими в комнате": они чаще всего обгоняют сверстников по академическим параметрам.
Я была таким ребенком, и много лет платила психотерапевту, чтобы исправить последствия. Жизнь в таком стеклянном замке может больно отозваться при столкновении с реальностью, так что к "детям маминой подруги" я отношусь очень трепетно.
🔸Проблема контента о психологии в 2025 в том, что тексты с посылом "а вот что делаю я" по умолчанию похожи на AI. Но метафоры, которые я рассказываю детям, следующие:
1️⃣Если ты не будешь спокойно сталкиваться с моментами стыда неидеальности, ты психологически застрянешь в подростковом возрасте.
Первое столкновение с более успешным сверстником или собственной неидеальностью может разбить самооценку "одаренных" гиперответственных детей. Как сказала мне невролог за 5 тысяч, "многие не выдерживают напряжения осознания, что они на самом деле - не елка в центре комнаты на Новый год".
Жгучий стыд блокирует рост, и человек "застывает" из-за контраста ожиданий от себя и реальности. Длиться это может бесконечно.
"Отложенное" столкновение может запустить депрессию в самый неудачный момент - early 20ies. Поэтому столкновение со своей неидеальной природой должно быть контролируемым и ранним. Проще говоря - лучше завалить экзамен, чем сдать на отлично и жить в иллюзии того, что твой интеллект должен компенсировать всё.
Кто бесплатно не провалится, потом будет разговаривать с платным психологом GPT.
2️⃣Есть прекрасная ТикТок метафора про cringe valley - чтобы дойти до "горы величия", нужно преодолеть "долину кринжа".
Есть сидеть перед долиной бесконечно, можно получить постоянное ощущение недосказанности и "вам нужно снизить стресс" от врачей всех специализаций. Чтобы этого избежать, лучше заранее научиться относиться к себе с большей самоиронией.
💋По сути жизнь - это череда milestones, где тебе приходится делать выбор. Этот выбор - будто бы закрытые двери, где ты можешь открыть любую. Сначала это выбор университета - миллион дверей. Затем - выбор работы, где число дверей радикально снижается. Затем - решение о семье, где дверей ещё меньше. И с возрастом вероятность «свернуть на верную прямую» порой снижается, а при выборе не той двери можно потерять вообще всё.
Отсюда нам кажется, что этот "первый выбор" относительно не страшен - ты ничего не теряешь. Но это не так.
Выбирать предмет на ЕГЭ по логике "ну тут я не завалюсь" - очень шаткий путь, потому что выбор делает не ребенок, а его сомнения. Но я часто вижу этот сценарий - академически одаренные дети бегут от возможного провала, пока остальные бегут к более ясной картинке будущего.
4️⃣ Думать только о себе и о других в контексте себя постоянно - скукота смертная. Часто "дети маминой подруги" живут в парадигме сравнения себя с другими. Чужой успех - опасность для них.
Если не убрать это в раннем возрасте, можно вырасти очень несчастным человеком.
🩵 После завершения своих гениальных монологов я откровенно говорю, что выбрала самозанятость из-за того, что не выдержала естественное давление своей глупости в офисе. Я ни о чем не жалею, но всё могло бы быть куда хуже.
Дети отвечают, что зато я хороший педагог, и они рады со мной работать, не позволяя мне выйти из стеклянного замка перфекционизма в моей голове.