#репрезентация Пока я не полюбила подкасты о психическом здоровье, но всё же у меня есть 2 абсолютных фаворита:

- This Hilarious World of Depression – беседы с известными комиками о том, как не дать депрессии сожрать себя живьем, о том, стоит ли шутить про суицид, как избежать романтизации психических расстройств и бороться с существующими предрассудками.

- Bryony Gordon's Mad World Podcast, где первым гостем стал, на секундочку, принц Гарри. Там очень хорошее интервью на тему «как пережить потерю близкого человека» - возможно, не так много конкретных советов, но всё-таки суть проекта – показать, что ты не один.

Второй сезон начался просто феноменально: интервью Стивена Фрая – это всегда pure awesomeness. https://bryonysmadworld.telegraph.co.uk/e/mad-world-stephen-fry/

Коротко о часе разговора:
- сейчас Фрай занят производством документального фильма “Sh” (игра слов от «Shhhhh!» и self-harm). Согласно приведённой в интервью статистике, в среднестатистической многоэтажке Великобритании 5-10 жильцов регулярно практикуют селфхарм, а суицид – лидирующая причина смертности среди молодых людей от 20 до 32 лет. «Селф-харм – это попытка выпустить внутреннюю боль, которая в 100 раз превышает физическую. Я был знаком с заслуженным моряком – все его ноги были в ужасных шрамах. Он говорил, что ни один из этих порезов не принёс ему такой боли, как депрессивные эпизоды»

- У Стивена Фрая уже давно диагностировано биполярное расстройство (тип вроде бы не упоминался). «Знаете, мы должны говорить об этом больше. Находиться в одной компании с Шубертом и Черчиллем – это утешает… Да. Мне повезло – моя форма БАР позволяет мне полноценно функционировать большинство моих дней. И я адекватно оцениваю то, что обладаю значительно большими ресурсами для получения помощи. Но никакое психическое расстройство не ставит крест на человеке и его потенциале, как бы сложно это ни было.»

- «Наркотики и алкоголь – естественный способ заглушить боль. Я сам через это прошёл». Но абсолютный отказ от приёма стимулирующих веществ значительно улучшил состояние писателя – это произошло после попытки суицида в 2012 г. Ведущая подкаста (это известная журналистка The Guardian со своей длинной историей борьбы с ОКР и иными расстройствами) сама полгода «в завязке», так что там есть небольшое рассуждение на тему того, как важно стараться самому воздерживаться от деструктивного поведения, если уж болезнь и так решила тебя разрушить.

- «Суицидальные мысли – это не желание умереть. И мы должны об этом говорить».

В общем, моя мысль после прослушивания (помиом того, что Фрай – national treasure, и говорит очень точные вещи) - нам крайне не хватает публичной открытости в отношении проблем с психическим здоровьем. Оксимирон, конечно, хороший пример, но всё-таки по масштабам его сложно сравнить со Стивеном Фраем (или тем же принцем Гарри). Говорят, западные тренды приходят к нам с задержкой на 5-10 лет. Кто знает, может быть лет через семь и у нас vulnerability (это смесь открытого признания своих проблем, искренности и ранимости) не будет восприниматься, как слабость.

Бороться с тем, что, к примеру, депрессия неизбежно изолирует человека от других, невозможно – это постоянный спутник болезни. А вот с тем, как общество относится к психическим расстройствам – всё-таки можно.