Trigger warning: тут про суицид.

2017 г. для меня завершился очень ярким опытом общения с анонимным (очень крутым) суицидентом-репером. Это отдельная мощная история, которая радикально изменила мое состояние (и, если честно, вынесла в какой-то крайне странный, достаточно весёлый и опасный период).

Но суть в том, что тема суицидальных мыслей в результате депрессии_иного психического расстройства - это лейтмотив моего 2018 г. И я очень горжусь своими друзьями_приятелями, обратившимися за квалифицированной помощью. Вы огромные умницы.

Так что это видео оказалось очень актуальным: https://postnauka.ru/video/72616

В этой лекции от Постнауки - достаточно интересный подход к подобным пограничным состояниям. Мысли о суициде как результат соотношения суицидальных и антисуицидальных факторов. К первым относятся сниженная толерантность к эмоциональным нагрузкам, специфика когнитивной сферы и пониженный verbal fluency (способность коммуницировать). В статье приведён широкий список антисуицидальных факторов (включая сомнительную эстетическую ценность трупа), но думаю, что это крайне индивидуальный перечень. Над ним поможет поработать психиатр_психотерапевт.

Многие (если честно, то все) вещи лично мне легче представлять в форме систем или неравенств. Эта выдуманная ясность вещей в схеме снимает тревожность и создаёт впечатление, будто уровень хаоса вокруг_внутри хоть немного снижается. Возможно, я не одна такая, и разбор суицидальных мыслей по составляющим тоже кому-то поможет. В этой огромной боли нужно как-то разбираться.

Желание умереть - это мощный сигнал о дисбалансе двух групп суицидальных и антисуицидальных факторов. Это не означает, что с человеком что-то не так от рождения, и он не достоин жизни.

Всех обнимаю. 💙