Рубрика "хорошие статьи, которые прошли мимо меня".

1)http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/231546-narcissistic-injury - о том, что нарциссическая травма - это не совсем то, чем кажется. Этим вечером у меня крайне неудовлетворительный чеклист, суицидальная визуализация из-за ошибок на подработке и надежда призрачная надежда на психиатра в понедельник. Нужно подробнее ознакомиться с темой.

2) http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227142-help-i-need-somebody о том, как поддерживать окружающих.
TL;DR: просто будьте рядом, если позволяют эмоциональные ресурсы и степень близости к человеку / не давайте советов / не нагнетайте /не давайте оценочных суждений личности/ ещё множество "не".

Из личных новостей (подумала, что они тут всё-таки будут): если я переживу эти рабочие выходные (я же репетитор) и не растрачу жалкий остаток психоэмоциональных сил, то буду молодец. Если окончательно морально умру, то не очень молодец :) Хотя знакомые уже говорят, что я потрясающе безжизненна даже по своим меркам. Но, знаете ли, мертвым всё равно даже на такие новости. Этакий оптимизм пустоты: ты вновь срываешься вниз в незнакомое пространство, но уже учишься неловко балансировать в падении. К примеру, анализировать раздражительность, видеть потенциальные триггеры, помнить о когнитивных искажениях, стараться держать голову в тепле и хотя бы чуть подальше от ледяных ветров внутренней ненависти к себе. Опыт.

А еще я очень-очень привязалась к человеку из другого города, но сейчас он по объективным обстоятельствам вне сети, и мне нужно пару раз ударить себя по щекам за тенденцию перекладывать ответственность за свое психическое (да и физическое) здоровье на других.

Если я чему-то и научилась за этот месяц, так это одной простой истине. Никто никого ни во что не втягивает. Ни в эмоциональный абьюз, ни в потенциальные новые отношения. Каждый отвечает за себя сам. Для меня это очень свежее и придающее сил (ну почти) осознание. Хотелось бы верить, что я смогу закрепить этот урок.