Со всеми все окей

3 дня и 3 шага навстречу изменениям

Разбирая ваши вопросы о Кэмпе, мы поняли, как важно не только показать, что может случиться за эти три дня, но и разложить по полочкам сам механизм нашей работы. Ведь устойчивый результат рождается там, где глубинная работа с собой соединяется с понятными и применимыми действиями.

День 1. Исследуем и переписываем свои сценарии. Выбираем новый нарратив и включаем внутреннего Автора.

Каждый из нас живет в историях, которые мы рассказываем себе и миру. До 80% решений мы принимаем, опираясь не на текущий момент, а на старые воспоминания. В первый день мы замедлим этот внутренний саундтрек, исследуем, что ваше, а что уже не актуально, и сразу же сформулируем новую историю.

Результат: вы разделите себя и свою старую историю. Появляется понимание: «Это было со мной, но это — не вся я». Находим устаревший нарратив, формулируем новый, аутентичный и гармоничный сценарий и делаем первый шаг к любимой версии себя.

День 2. Знакомимся с частями и работаем с сопротивлением.

Переписать историю в голове — лишь полдела. Важно понять, кто именно внутри вас прямо сейчас принимает решения и что мешает двигаться дальше. Во второй день мы обращаемся к методу IFS (терапия внутренней семейной системы), чтобы узнать свои части, вступить с ними в контакт и найти союзников для реальных шагов.

Результат: вы находите ту самую точку, из которой можно говорить и действовать без масок, защиты и попыток казаться кем-то другим. Вы сделаете еще один шаг, чтобы научиться слышать свои истинные желания, лучше узнаете свою внутреннюю систему и получите понятный инструментарий самопомощи, к которому сможете возвращаться в любой момент.

День 3. Присутствуем в своей истории и практикуем действия.

Самое глубокое осознание остается просто красивой теорией, пока оно не проявляется в реальной жизни, теле и действиях. В финальный день мы работаем с моментом выхода в свет — туда, где часто возникает страх («А что, если меня не примут?») — и практикуем конкретные действия прямо внутри Кэмпа.

Результат: вы уходите с практическим навыком маленьких шагов и надежной системой сверок на случай откатов или сопротивления. Опыт Кэмпа превращается в устойчивую систему, которая помогает вам не забывать голос Автора.

➡️Подробнее о Кэмпе, датах и тарифах ⬅️

Помимо трех дней Кэмпа, вы можете присоединиться на мастермайнд, на котором ведущие и другие участники помогут свежим взглядом и конкретными идеями для ваших кейсов. Также мы приглашаем вас в форум-группу: постоянное комьюнити помогает не оставаться со своими изменениями один на один: видеть, как действуют другие, вдохновляться их движением, делиться своим и вместе создавать среду, в которой легче продолжать делать.

Кэмп — это пространство, где IFS, нарративные практики и коучинг соединяются с безопасной атмосферой, чтобы вы могли бережно пройти весь этот путь, имея нашу личную поддержку и обратную связь.

➡️Подробнее о Кэмпе, датах и тарифах ⬅️

💬 Делать только то, в чём есть глубина

Привет, это Полина

Посмотрели новое интервью на канале Лауры Джугелии с Машей Иваковой – нашей подругой и героиней одного из эпизодов подкаста. Два часа разговора, а думаем с тех пор про пять вещей.

1⃣ Выздоровление узнаешь по тому, что снова замечаешь красоту вокруг.

Маша описывает выход из тяжелого периода как момент, когда она идет по декабрьской Москве, которую всегда не любила, и вдруг замечает праздничные огоньки. Возвращается способность видеть, значит скоро придет светлая полоса.

2⃣ Можно иметь все и чувствовать пустоту, и в этом труднее всего признаться.

Карьера, деньги, узнаваемость, отношения — и при этом внутри одиноко. Самое тяжёлое здесь, по словам Маши, была невозможность об этом говорить: стыдно жаловаться, когда у тебя вроде бы есть все.

3⃣ Восемьдесят ретритов, которые не приносят изменений.

Маша говорит: за годы практик, медитаций, учителей часть ее привычек осталась на месте. Понимание и изменение — не одно и то же. Инсайт ощущается как событие, но правда в том, что ты продолжаешь наступать на привычные грабли, хотя теперь умеешь узнавать их.

4⃣ В отношениях легко принять спокойствие за отсутствие чувств.

Привыкнув к драме, к качелям, к «бабочкам», можно подумать, что штиль в романтических отношениях – это скука. Маше понадобилось время, чтобы ровное и надёжное перестало читаться как пресное. Многие уходят из здоровых отношений именно на этой развилке — приняв тишину за пустоту, хотя это просто незнакомая частота.

5⃣ Мы часто достраиваемся друг о друга.

Он всю жизнь жил планами на пять лет вперед, а она решает, чем заняться, утром субботы. Рядом он стал спонтаннее, она — заземленнее. Иногда партнер представляет собой именно то, чего тебе недостает. Рост – это не переделать другого под себя, а позволить его способу взаимодействие с миром немного изменить твой.

Смотреть интервью 🔜 youtube

Что скажете? Знакомые мысли? Какая вам показалась важной прямо сейчас?

Ольга Рыбина. Коучинг в 2026 году: тренды, ИИ и чего сегодня хотят клиенты

По наблюдениям за последний год в коучинговом сообществе стало больше тревог. Слышны разговоры о том, что рынок схлопывается, а искусственный интеллект заберет наших клиентов, научившись задавать правильные вопросы и вести сессии. Но так ли это на самом деле, кому теперь нужен коучинг и надо ли коучу срочно менять квалификацию?

Поговорили об этом с Ольгой Рыбиной, мастер-коучем Федерации профессиональных коучей и наставников, МСС ICF, председателем наблюдательного совета ФПКиН, автором проекта «Психология коучам».

Получился очень практичный и глубокий разговор о том, как коучу сохранить устойчивость в эпоху неопределенности, что приходит на смену «простым вопросам по чек-листам» и какие продукты теперь пользуются спросом?

🟢Яндекс Музыка🟢Apple Podcasts🟢Spotify🟢ВКонтакте🟢Mave🟢YouTube🟢

В эпизоде:
🔘за что клиенты платят деньги на самом деле и почему они выбирают конкретного специалиста;
🔘запросы Executive-уровня: с чем приходят топ-менеджеры в условиях высокого стресса и надо ли коучу разбираться в бизнес-процессах;
🔘эра «авторских гибридов»: как органично совмещать роли наставника, эксперта и коуча, не нарушая профессиональную этику;
🔘три главных вопроса, на которые нужно честно ответить себе перед тем, как идти в профессию;
🔘что на самом деле происходит с рынком коучинга и откуда берется ощущение паники среди специалистов;
🔘толерантность к неопределенности: почему ключевая компетенция коуча сегодня — это работа с собственным состоянием и тревогой;
🔘искусственный интеллект vs Человек: какие функции коучинга ИИ заберет себе уже сейчас, а в чем человеческий контакт останется незаменимым;
🔘нужно ли коучу фундаментальное психологическое образование, чтобы работать с глубинными запросами, или достаточно базовых прикладных знаний;
🔘как изменился портрет клиента: почему выросла требовательность к качеству услуг и ответственности за результат.

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо!

#всеокейподкаст

Нужны ваши ответы!

Готовимся к повтору бесплатного вебинара и онлайн-кэмпа «Как стать автором своей жизни» и хотим свериться с вами.

Мы часто видим одну и ту же историю: вдохновения после очередного вебинара или книги — море, а в реальной жизни все остается по-прежнему. Научиться понимать себя — это важный шаг. Но между «я многое про себя понял» и «я начал что-то менять» нужно пройти путь.

Если вы когда-то встречались с подобным, расскажите, что именно тормозит ваш переход от инсайта к шагу в реальности.

💬 ИИ обесценивает не коуча, а шаблонность

Продолжаем нашу серию постов о будущем профессии и трансформации клиентских запросов.

🔜 тренды от Юрия Мурадяна
🔜 тренды от Александра Лозовского

Сегодня своими наблюдениями делится Лидия Горячёва — коуч PCC ICF, ментор и супервизор, соосновательница CoachTeams и автор метода «системно-личностный коучинг».

🔜 выпуск с Лидией, в котором мы говорили о свободе рисковать и решаться на новые повороты судьбы

Лидия: если кратко охарактеризовать текущий этап, то коучинг окончательно вырастает из рамок «набора правильных техник». Вот три ключевых тренда, которые формируют новый уровень практики:

1⃣ Сдвиг от отдельного человека к системе. Мы больше не можем рассматривать клиента изолированно. Человек всегда существует внутри контекста: семьи, команды, бизнеса и профессиональной среды. Изменение одного элемента неизбежно затрагивает всю систему. Именно поэтому стремительно растет спрос на системный и командный коучинг, а в компаниях эта практика становится органичной частью работы с корпоративной культурой и лидерством.

2⃣ Взросление профессии и ставка на личностную зрелость. Требования к квалификации растут: по данным ICF, 73% организаций ждут от специалиста уровень сертификации не ниже PCC. Но следующий этап — это не просто коллекционирование дипломов, а глубокая личностная зрелость самого коуча. Умение выдерживать неопределенность, не спешить «быть полезным», понимать границы компетенций и иметь устойчивую профессиональную позицию. Регулярная супервизия, менторинг и личная терапия становятся не опцией, а базовым условием устойчивости в профессии.

3⃣ Рост ценности настоящего человеческого присутствия. Искусственный интеллект отлично научился формулировать сильные вопросы и структурировать информацию. ИИ обесценивает не коучинговую суть, а шаблонных специалистов, работающих по алгоритмам. На этом фоне живое человеческое присутствие становится самым дорогостоящим ресурсом. Способность искренне встретиться с другим человеком, заметить то, что еще не оформилось в слова, и быть рядом, не заполняя собой все пространство — главный тренд, который сейчас выходит на гребень волны.

Как ощущаете эти изменения в своей работе — что сейчас требует от вас наибольшей устойчивости: системный взгляд, вложения в собственную зрелость или глубина присутствия в сессиях?

Наш мозг — гениальный сценарист, когда нужно придумать причину почему не стоит что-то менять

Мы годами ждем идеального момента, чтобы наконец начать делать то, чего действительно хочется. Но «автор жизни» отличается от «зрителя» только одним: он берет штурвал, даже если боится переплыть море.

Какая ваша любимая отговорка, чтобы НЕ начинать?

1⃣ «Еще не время» (спойлер: идеальный понедельник, нужная фаза Луны и подходящие обстоятельства не наступят никогда).

2⃣ «Недостаточно опыта» (синдром самозванца шепчет, что нужно накопить еще несколько лет практики, прежде чем заявить о себе).

3⃣ «Нужно сначала повысить квалификацию» (вечный студент внутри верит, что еще одна «корочка» или книга точно дадут то самое разрешение).

4⃣ «А вдруг не получится» (страх ошибки и чужого осуждения заставляет выбирать привычное «безопасно», а не «интересно»).

5⃣ «А если получится» (результаты не заставят себя ждать и надо будет начать действовать).

Голосуйте цифрой в комментариях или поделитесь своим вариантом!💞

Бесплатные вебинары: «Как стать автором своей жизни»

8 октября | 18:00 МСК | онлайн
10 октября | 11:00 МСК | онлайн

Бывает ли у вас чувство, что живёте «на автопилоте» или по чужому сценарию? Старая история про вас уже не работает, а новая ещё не сформировалась?

Приглашаем вас на бесплатные вебинары (выбирайте удобную дату), где мы разберем, как обнаружить свой привычный сценарий и сделать первый шаг к реальным изменениям.

Все анонсы и ссылки будут в закрытом телеграм-канале — присоединяйтесь!

Если вы:
🔘чувствуете, что действуете по инерции в профессии или отношениях;
🔘хотите перестать откладывать решения и научиться проявляться ясно и уверенно;
🔘ищете понятные шаги, чтобы перейти от размышлений к конкретным действиям
... вебинар может стать первым шагом к новому выбору.

Вы увидите свой текущий сценарий и поймете, что мешает двигаться дальше. А переписать его и закрепить новые действия в жизни — это цель нашего обновленного Кэмпа «Как стать автором своей жизни».

Даты и время проведения:
🔴8 октября в 18:00 по Мск
🔴10 октября в 11:00 по Мск

❗️Записи не будет! Формат предполагает погружение и работу в моменте.

Как попасть на вебинар:
Чтобы получить ссылку на трансляцию, подписывайтесь на наш закрытый канал. Все ссылки на входы и дополнительные материалы будут опубликованы только там!

Со всеми все окей pinned a photo

💬 Кто я и ради чего я?

Продолжаем разговор о том, куда движется коучинг и как меняются запросы клиентов. Сегодня своими наблюдениями делится Александр Лозовский — коуч MCC ICF, ведущий стратегических сессий и автор подкаста «Хаос и порядок»

Первый пост этой рубрики 🔜 тренды от Юрия Мурадяна
Выпуск нашего подкаста с Александром Лозовским 🔜 на любой удобной площадке

Если раньше коучинг помогал отвечать на вопросы «что сделать?» и «как развить навык?», то сегодня фокус смещается на совершенно другой уровень. Вот три тренда, которые формируют будущее профессии уже сейчас:

— AI как усилитель коуч-позиции, а не замена человеку
Пока одни боятся, что нейросети заберут клиентов, а другие уходят в цифровую усталость и поиск живого контакта, продвинутые коучи делают AI своим со-ведущим. Сегодня искусственный интеллект помогает «оживлять» визуализации клиентов, берет на себя транскрибацию, анализирует сессии и помогает делать домашние задания между встречами. AI забирает на себя технологическую рутину, освобождая пространство для глубокого человеческого взаимодействия.

— Запрос на целостность и работу с идентичностью
Современные клиенты уже знают свои ценности и умеют находить информацию за секунды. главный нерешенный вопрос нового времени: «кто я за пределами своих достижений и ради чего я здесь?». становится важным не просто ставить цели, а совмещать в себе разные, порой противоречивые роли — например, быть строгим топ-менеджером и одновременно играть в рок-группе. Коучинг смещается от базовых действий к IFS-подходам (терапии частей) и сборке внутренней целостности личности.

— Переход от «я никому ничего не должен» к поиску своего «мы»
Подростковый тренд на абсолютную независимость уходит в прошлое. на фоне глобального кризиса одиночества растет колоссальный запрос на сопричастность, поиск «своих людей» и теплых сообществ. Это создает абсолютно новую и пока почти незанятую нишу — глубокий групповой коучинг, который выходит далеко за рамки мастермайндов.

Как вы чувствуете: какой из этих трендов уже проявляется в ваших сессиях или личной практике? Поделитесь в комментариях — с чем чаще всего приходите вы или ваши клиенты?

КЭМП «КАК СТАТЬ АВТОРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ»
от профессиональных коучей и ведущих подкаста «Со всеми всё окей» Ирины Оганесян и Полины Перушевой

Сколько сил уходит на то, чтобы докрутить идею, дождаться «того самого» момента или пройти ещё один курс? А потом оказывается, что прошёл год, а вы всё там же: знаете про себя очень много, но продолжаете жить по-старому.

В этот раз главный акцент в программе — переход от постоянной подготовки к реальным действиям. Через «понять себя и разрешить» к «сделать».

Наш Кэмп – это практическая лаборатория, где мы находим ту версию вас, которая не только знает, чего хочет, но готова выбирать и действовать. Мы называем ее Автором.

Переходите по ссылке — там подробнее о форматах и тарифах, возможность занять свое место на этом потоке (можно оплатить картами российских и зарубежных банков, а также оформить рассрочку). По любым вопросам можно писать Жене 🔜 @bylinabylina

Начните — присоединяйтесь!

Будем рады вашим репостам, пусть эта информация дойдет до тех, кому это важно именно сейчас.

Как это было в прошлом году:
🔘отзывы первых участниц
🔘как память конструирует твою идентичность
🔘с чего начинается авторство?
🔘мотивация марафонца, какие инструменты могут поддерживать на длинной дистанции?