TGViewer
Chibifood Chibifood @chibifood · 14 subscribers
Post #17 18
#10. Вафли из тофу 🧇

Продукты (на 7-8 вафель):

140 г тофу
2 яйца 🥚
110 г банана 🍌
15 г арахисовой пасты
30 г кукрузной муки
30 г овсяной
55 г муки пшеничной
90 г моркови 🥕
45 г замороженного шпината (2 брикета)

Всё кроме моркови замешиваем с помощью блендера. Морковь натираем на мелкой терке и тоже добавляем в тесто.
Выпекаем в вафильнице. Форму можно смазать растительным маслом.

Подавать с арахисовой пастой, голубикой, посыпать какао.
  • 🔥 1
More from @chibifood
  1. Sep 24, 2026#12. Шин рамен с кимчи и беконом Продукты на1 порцию: Лапша и специи 1/2 пачки Крупный шам…
  2. Aug 17, 2026#11. Брауни из чернослива с какао Продукты: Чернослив без косточек 120 г (около 15 шт) Яйц…
  3. Jul 30, 2026#9. Шаурма квадратная 🥙 Продукты (на 1 шт) : Армянский лаваш - 1 лист из нарезки Капуста…
  4. Jul 12, 2026#8. Блины из пшеничной муки на кокосовом молоке (без яиц) 🥞 Продукты: Мука пшеничная - 22…
  5. Jun 9, 2026#7. Маринад для курицы в аэрогриле Продукты Соевый соус 50-70 мл Кетчуп 1ст ложка Ширача 2…
  6. Mar 29, 2026#6. Салат с тофу и свеклой Продукты Свекла вареная - 4 маленьких или 1 большая Солёные огу…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →