НАРКОЗ И АНЕСТЕЗИЯ
как восстановиться после

Во-первых: пусть оно вам никогда не пригодится. Во-вторых: анестезия, местный или общий наркоз все же порой штука необходимая.

➡️Как это вообще работает?
При введении препаратов для анестезии происходит подавление передачи сигналов между нервными клетками, чтоб те не сообщали мозгу ""аАаа мы щас умрем включай скорее боль", те происходит блокировка болевых рецепторов. При наркозе подавляется работа коры головного мозга и таламуса, в результате чего человек уходит в отключку.

➡️Что происходит после?
• увеличение свободных радикалов: чем их больше, тем сильнее окислительный стресс, те разрушение клеток организма

• нагрузка на печень: ей эту дозу яда сначала надо разобрать до безопасной фракции, а потом передать в кишечник, чтоб тот вывез все с какулями.

➡️Как восстановить организм после наркоза и анестезии:

Убираем тригерные факторы, которые мешают организму:

• Сахар, сахзамы, сладкие фрукты
• Алкоголь сигаретки кальяны электронки
• Протеиновые батончики и печеньки
• Газировки
• Колбасу, фастфуд и прочие источники трансжиров

Короче всю херню химозную перестаем пихать в себя любимых

Пьем воду: 30 мл на 1 кг веса. Вода капец, как нужна для работы лимфы и желчеоттока, которые вывозят токсины из тела. По возможности отпаиваться водой с pH 7-8

Двигаемся: необязательно упахиваться на тренировках – гуляем, ходим по лестницам, приседаем, чтобы лимфа не застаивалась

Спим: самое мощное восстановление идет во сне, ложиться в идеале в 22:00

Добавляем в рацион продукты-спасатели:

• Источники серы для поддержки детокса печени: чеснок, лук, яйца, белокачанная капуста, брокколи

• Антиоксиданты: гранат, черника, куркума, зеленый чай. Полный список антиоксидантов смотри тут

• Клетчатку на завтрак, обед и ужин: зелень, овощи, или баночную клетчатку – она поможет схватить отработанные токсины в кишечнике и не пустить их обратно в кровоток из кишки + будет восстанавливать микробиоту. Список клетчаточных продуктов и примеры банок есть в этом посте

• Источники глицина: костный бульон, желлатин, хрящевые продукты

Поддерживаем организм БАД
• Гутатион или его предшественник NAC
• Магний глицинат/малат
• Омега-3
• Q10
• Куркумин
• Витамины С,Е и группа В
• Кверцетин

Аптечные варианты :
• Флуимуцил: содержит хорошую дозу NAC
• Лист оливы и цитросепт: антиоксиданты
• Лимфомиозот: для поддержки лимфы

Кора муравьиного дерева, тоже сильный антиоксидант: магазин русские корни или этот – завариваем и пьем.

Сорбент на ночь: тот же аптечный Аминосорб или Зостерин.

➡️Как долго все это принимать?
БАД и сорбенты минимум на две недели. Продукты-антиокисданты и ту же норму воды навсегда – это база.

Дозировки не указываю намеренно: моя задача дать понимание по схеме, а количества и формы БАД должен индивидуально назначать врач с учетом ваших анализов, а в идеале и генетики.

Надеюсь оно вам вообще не пригодися. Будьте здоровы и красивы, любимки

И жмак❤️за пользу
канал Ваша Чалова Даша