❇️ Melissa e qualità del sonno

La Melissa può rappresentare un'alternativa naturale e sicura ai tradizionali trattamenti farmacologici per l'insonnia. Lo suggerisce uno studio in doppio cieco, cross-over controllato con placebo, che è durato circa un mese e che ha coinvolto 30 partecipanti ai quali sono state somministrate due compresse da 200 mg di un estratto di Melissa Officinalis altamente standardizzato 30 minuti prima di coricarsi.

La Melissa è nota fin dall'antichità, in particolare era utilizzata nella medicina tradizionale persiana per il suo effetto calmante sul sistema nervoso.

Più recentemente studi europei hanno evidenziato anche la sua attività antispasmodica, modulatrice dell'umore e migliorativa della memoria.

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VB



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