❇️ Quando la musica incontra il corpo
 
Che la musica possa influenzare il nostro stato d’animo e alcune risposte dell’organismo non è una novità. Le ricerche degli ultimi anni hanno però contribuito a mettere a fuoco un aspetto meno scontato: non è necessariamente la musica “classica” o una particolare composizione ad avere effetti positivi, ma anche il modo in cui ciascuno di noi vive l’ascolto.
 
Una melodia che ci piace può favorire il rilassamento, modificare la percezione dello stress e accompagnare una riduzione della tensione fisica. In alcuni studi sono stati osservati anche cambiamenti nella frequenza cardiaca e nella pressione arteriosa.
Il motivo è che la musica non passa soltanto dalle orecchie: coinvolge insieme corpo, emozioni e mente, influenzando il modo in cui ci sentiamo e, in parte, anche alcune risposte fisiologiche.
 
E proprio per questo non esiste una playlist “curativa” valida per tutti. Una musica rilassante per qualcuno può essere fastidiosa per un altro; un brano può aiutare a rallentare in un momento e diventare invece fonte di agitazione in un altro.
Forse, è proprio questo l’aspetto più interessante da riscoprire: imparare ad ascoltare la musica anche in base a ciò di cui abbiamo bisogno in quel momento e farne una risorsa quotidiana per il nostro benessere.
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VB
 

 
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