❇️ Una buona igiene del sonno favorisce il recupero dalle commozioni cerebrali nei giovani

Il sonno è un pilastro importante della salute, lo è ancor di più per i giovani che devono riprendersi in seguito a una commozione cerebrale.

Uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha, infatti, recentemente evidenziato che limitare i riposini diurni e concentrarsi invece sul dormire almeno 7 ore a notte aiuta ad accelerare il recupero.

Questo - sottolineano i ricercatori - è fondamentale soprattutto durante la prima settimana successiva all'infortunio.

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VB



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