Мне свойственно засыпать и просыпаться с чувством, что ничего не сделано. Вообще. Ни-че-го. И что я опять не успеваю реализовать задуманное.
Многие мои знакомые и клиенты жалуются на нечто подобное. Ощущение, что поезд уходит, потому что активность не та, к которой мы привыкли в офисе.
Для тех, кто между работами или действует как консультант-самозанятый, мало помогают планы и графики на стене домашнего офиса. Не хватает среды, которая побуждает сформировать повестку. И которая обеспечивает чувство задействованности и востребованности.
Если чувства загруженности нет, начинается тревога и угрызения совести. Отсутствие внешнего давления интерпретируется как недостаток собственных усилий. Наверное, это можно объяснить законом физики, но я не знаю, каким именно.
Моя находка — как справиться с тревогой по поводу якобы низкой эффективности.
Я решила измерять работу не списком дел, а часами.
Теперь я просыпаюсь не в ужасе от списка важного, к которому не знаешь как приступить. Я спокойно и с воодушевлением думаю о времени, которое проведу за работой. Что именно я буду делать — это второй вопрос. Приоритетом стало время. А временем я могу распоряжаться как хочу.
Я знаю, что в идеале мне нужно работать 5 часов в день. В прошлом году, когда я была пенсионеркой 50+, я работала минимум по 10 часов. Но сейчас я пенсионерка 60+ и у меня есть опыт прошлого года. Поэтому я поставила планку 5 часов в день.
В пять часов умещаются две сессии с клиентами. Хотя, когда день насыщен клиентской работой, я могу не уложиться в это время
Сегодня, в воскресенье, я поработала 5 часов. И сделала очень сложное для меня дело — разбиралась со структурой программ, описанием, лендингом, подготовкой писем клиентам. Время пролетело незаметно.
При этом все остальные дела, включая 10 тысяч шагов, тоже выполнила.
Мне было сложно отказаться от планирования работы через action plan. Я три образования получила, в которых говорилось, что иначе нельзя. Но в какой-то момент я почувствовала себя загнанной в угол. И вспомнила, что я пенсионерка. А у пенсионеров другая жизнь.
Вы что-то уже поменяли в своей жизни? Или только собираетесь? Как с тревогой справляетесь?
🌅Карьера 50+ и Трансформация@career50plus |Дзен|Сайт|Рассылка