Мы живём в мире, где скорость изменений превышает нашу способность к ним адаптироваться. Как не сломаться — и не окаменеть? В этом выпуске Александр Гиршон и Валерий Веряскин оворят о предсказательном мозге и травме, о буддийской практике и Default Mode Network, о том, зачем нужна рутина в хаосе, почему балансирования недостаточно — и что значит воплощать свои ценности, когда мир рушится. И заканчивают — Руми.
Тайм-коды:
0:00 Приветствие. Журавли и подъёмные краны
2:00 «It's the end of the world as we know it» — о катастрофичности перемен
5:30 Предсказательный мозг (Фристон): мы подтверждаем картину мира, а не контактируем с ним напрямую
10:00 Травматические паттерны и ригидный интероцептивный прайор
13:30 Буддийская практика как тренировка. Четыре благородные истины
18:00 Default Mode Network: режим воспроизведения образа себя-в-мире
22:30 Когда DMN подавляется: поток, психоделики, экстатический танец
26:00 «Still Alice»: метафора двух режимов — нарратив и чистое присутствие
32:00 Баланс присутствия и памяти. Восьмеричный путь как интегральная стратегия
36:00 Рутина как dharma. Три опоры в кризис: метод, сообщество, регулярность
40:30 Ежедневные встречи с Украиной и Израилем. Сообщество как антивоенное действие
44:30 Проактивность: «что я воплощаю?» Будда встал и пошёл проповедовать
48:00 Связность как норма. Украинцы и россияне танцуют вместе
51:30 Идея программы: присутствие и движение как исследование
54:00 Доген, «Гэндзи Куан»: бытие и становление одновременно
57:30 Интерес как навык. Открытость к неожиданному от мира
1:00:00 Чирали: живой контакт, танец, слёзы и большое отпускание
1:04:30 Израиль: выгрузить недопрожитое — и почувствовать мир иначе
1:06:00 Руми: «Приходи, кем бы ты ни был»
приходи, приходи, приходи,
кем бы ты ни был,
как есть приходи,
приходи,
даже если сто раз ты сбился с пути,
наш караван не к отчаянью
ведет по пути
приходи, приходи, приходи
приходи,
если клятву нарушил
хоть в тысячный раз,
всё равно приходи,
приходи, приходи, приходи,
приходи ещё раз,
приходи.
Песня на этот текст исполняется в суфийской традиции и существует в множестве обработок — от турецких до современных.
В подкасте звучит версия проекта The Love Keys.
Послушать подкаст на YouTube-канале Александра Гиршона:
3. Разговор с миром
Послушать в Substack
3. Разговор с миром
Сайт Александра Гиршона: Жить танцуя
Телеграм-канал: Жить танцуя
Поддержать Будду в городе