Повышенная внушаемость или гипнабельность?

Продолжаем препарировать эту неоднозначную тему, и сегодня поговорим о том, все ли люди поддаются гипнозу

А главное, обсудим что это -

слабость уязвимой психики, или фича вашего мозга?

Вообще миф о внушаемости появился в 19 веке, когда ученые предположили, что гипнозу поддаются только люди со слабой психикой и ‘открытым’ мозгом, мол это - внушаемость, которая делает человека более слабым и уязвимым

Научного подтверждения это не получило, но "A lie can travel halfway around the world while the truth is putting its shoes on." - слухами земля полнится

Так что у гипноза появился неприятный душок, хотя на деле, это прекрасный способ ‘успокоить’ мозг и прокачать фокус внимания

Почему?

Дэвид Шпигель (доктор медицинских наук, профессор Стэнфорда который потратил десятилетия на изучение этого феномена) первым ввел понятие hypnotizability (гипнабельностью)

❗️Гипнабельность - это изначальная и встроенная способность нашего мозга

📎Как эта способность влияет на мозг?

Немного биохимии - была открыта интересная корреляция

Я вам уже рассказывала про тормозной нейромедиатор ГАМК (или GABA) который отвечает и за нормализацию сна, и за торможение нервной системы, и за мышечное расслабление, и борется с тревожностью, и помогает нам фокусировать внимание

Так вот, у людей с высокой гипнабельностью выше и концентрация ГАМК в передней поясной коре мозга

Что помогает уберечь наш центр логики и разумности от перегрузок

Сплошная польза, да?

(Интересно, как обстоят дела с гипнабельностью у буддийских монахов)

⚡️Запомнили: ГИПНАБЕЛЬНОСТЬ НЕ ИМЕЕТ НИЧЕГО ОБЩЕГО С ВНУШАЕМОСТЬЮ

Но мы можем утверждать наверняка, что есть люди, которые ну совсем не поддаются гипнозу

От чего это зависит?

Изначально гипнабельность как способность демонстрируют все дети, и пик приходится на 6-8 лет

В это время дети настолько могут быть поглощены каким-то занятием, что почти все время пребывают где-то в ‘своем мире’ и состоянии самогипноза, не замечая ничего вокруг и игнорируя призывы взрослых пойти обедать

Примерно с 11 лет эта способность начинает идти на убыль

И к 20 годам около 30% людей уже совсем не поддаются гипнозу

70% все ещё поддаются гипнозу, но только 15% из них сохраняют тот самый детский уровень гипнабельности

(А вы когда в последний раз были так увлечены чем-то, что не видели и не слышали ничего вокруг?)

Надеюсь, я разрушила эту темную и загадочную ауру вокруг гипноза, к сожалению армию зомби просто так вам не создать и чтобы заставить человека что-то делать недостаточно помахать маятником перед его лицом

(Впрочем, попробуйте помахать пачкой денег)

Кстати, для желающих проверить себя - есть тест на гипнабельность

Его разработал отец нашего Шпигеля - Герберт Шпигель (известный гипнотерапевт, и да, у них это семейное)

✅Тест простой: 

▫️закатите глаза как можно выше и сфокусируетесь на воображаемой точке над головой

▫️опустите веки, стараясь не менять направление взгляда

▫️поднимите веки

Если глаза у вас по-прежнему направлены в заданную точку, значит вы гипнабельны

Ну а если вы гипнабельны, не останавливайтесь на достигнутом - хватайте технику самогипноза

(Если не гипнабельны - попробуйте йогу и медитацию, помогает поднять уровень ГАМК, теоретически и с гипнабельностью поможет)

Ну а пока вы закатываете глаза - поздравляю всех с началом рабочей недели, предлагаю уже начинать развешивать гирлянды и смотреть рождественские фильмы

И не переключайтесь, будет интересно!