Как не растерять мотивацию по пути и добраться туда, куда стремишься

Всем бросающим на полпути посвящается…

Я уже сто раз рассказывала про дофамин, главный нейротрансмиттер мотивации, без которого нам никуда

(Если вы пропустили, можно почитать про дофамин тут и тут)

Итак, два простых действия, чтобы не сдаваться, продолжать идти вперед и не хвататься за сто разных дел, не доводя ни одно до конца

1. Подпитываем мотивацию промежуточными результатами

Авторизовываем результат предыдущих усилий (да-да, прям письменно), расписываем что получилось хорошо, что не очень, и какие выводы вы сделали

А главное - где вы уже молодцы и какой прогресс уже достигнут - это позволяет вам получить достаточно дофамина, чтобы не сдуться и совершить следующий шаг

А потом ещё

И ещё

2. Сонастраиваемся с собой на каждом этапе

Очень важно понимать, что то, куда вы идёте для вас важно и интересно

Именно для вас, лично вам

Не соседу, не родителям, не партнеру или человечеству

А вам

(Причем важно это может быть и потому, что вы хотите спасти человечество, или сделать проще жизнь ваших родителей, или стать ещё лучше, потому что вы любите вашего партнера. Я тут не про позицию голого эгоизма ‘всё мне, потому что я самый самый’ говорю, а о том, что навязанные нам цели достигаются очень трудно/больно/бессмысленно, улавливайте разницу, пожалуйста)

Если вы не сверяетесь с собой и не задаете себе вопросы «Что для меня важно?», «Чего я хочу?», «Почему я хочу именно этого и именно так?» есть большая вероятность, что вы или изначально выберете не ‘свою’ цель, или потеряете к ней интерес

Либо на начальном этапе, либо после первой же трудности

Знакомо, да?

Так что ребята, без толики осознанности и диалога с самим собой никуда

Зато

Вы вспомните, как вы себя чувствовали, когда получали то, о чем давно мечтали

Или то, к чему давно шли

Ага, вот вот

Вроде как есть ради чего поднапрячься и свериться с собой, чтобы потом было легче идти

Потому что идти всегда легче, когда точно знаешь, что идешь к тому, чего ты на самом деле хочешь

Так что сверяйтесь с собой, выбирайте правильный путь, доходите до конца

И не переключайтесь!