Дальше меня ждало случайное открытие не одного, а целой группы предикторов, или даже направления.
Читал я книжку про выживание в лесу - не пионерскую, а профессиональную, с перечислением всех растений, способов охоты и т.д.

И встретилась мне там фраза: даже если вы будете лежать в теньке, ничего не делать вообще, то за день потеряете минимум 1 кг.
Ого, подумал я. Килограмм за день, это как, это почему? Тут дошло, что я как-то вообще неправильно понимал процесс похудения.

Я воспринимал похудение, как активный процесс, где я что-то прям делаю, чтобы сбросить вес. А если я делать не буду, то похудения не случится.
А тут, оказывается, что если ничего не делать, то скинешь 1 кг за день.
Вроде просто и понятно, но почему-то в голову не приходило.

Т.е. в организме происходят какие-то процессы, из-за которых он худеет. Как минимум - калории сжигаются.
Но, получается, они сжигаются и если лежать и ничего не делать? А насколько быстрее или медленнее?
А может, есть ещё какие-то процессы, помимо сжигания калорий, которые приводят к похудению?

Короче, целый ворох вопросов появился. И стал я обращать внимание на предикторы, истории, рекомендации именно в этом ключе - почему организм худеет сам, как он это делает, от чего это зависит и т.д.

И так меня вдохновило это направление предикторов, что я в какой-то момент (уже после похудения на 20 кг) думал назвать свой собственный подход к похудению "само похудеется". Но так и не назвал 😁.