Собирался в августе поднажать и скинуть 5-7 кг, но поленился.
Лень летом напрягаться, душа просит гастрономического разврата 🥰
Короче, цель переехала в сентябрь. Тут уж я подсобрался, и скинул за месяц 3 кг.
Предикторы использовал простые - не пить после еды (про него уже писал), с хлебом поаккуратнее, порция чутка поменьше (про это ещё не писал).
В октябре надо ещё 2-4 кг скинуть. Посмотрим, что получится.
Post #22
173
bodyscript.me Летом и зимой я ослабляю контроль веса, поэтому набираю 5-10 кг. Летом отпуск, зимой - каникулы (тоже, считай, отпуск). В первые пару лет, когда такое случалось, становилось страшновато - вдруг сбудется самое часто звучащее пророчество о возвращении килограммов.…
- 👍 1
- 🔥 1