Итак, диеты можно разбирать на элементы. С одной стороны, это помогает понимать механизмы действия диет.
С другой - из элементов можно собственные диеты конструировать, для себя.
Ну а третье, что нужно было конкретно мне - элементы можно использовать в математической модели, как части уравнения.

Дальше ещё интереснее. Вес мой, а также тренд его изменения (похудение и наоборот) зависят не только от того, что я ем, но и от того, как я это делаю и, скажем так, от сопутствующих обстоятельств.

Банальный пример. Возьмём один и тот же рацион на день - не суть важно, какой именно. Какие-то блюда, с какой-то калорийностью.
В одном случае я их съедаю, запивая водой.
Во втором случае я не пью воду сразу - откладываю часа на 2.
В третьем случае откладываю на 4 часа.

Как изменится мой вес на следующий день?
В первом случае - прибавится.
Во втором случае - не изменится.
В третьем - уменьшится.

Это и есть сопутствующее обстоятельство, влияющий фактор, предиктор. Не связанный напрямую с диетой (по крайней мере в случае, если диета не регулирует воду и другие обстоятельства).

Что ещё может влиять подобным образом? Тут открывается полный простор для творчества и поиска в интернете.

Например, спорт. Прогулки после еды. Сон после еды. Разбиение приёма пищи на мелкие порции. Наоборот - объединение всех приёмов пищи в один. Выделение в отдельный приём пищи каких-то частей дневного рациона (фруктов, например). Употребление суперфудов. Про БАДы говорить не буду, никогда не пробовал. Раздельное или последовательное потребление. И т.д.

Это целое огромное поле для экспериментов. И ещё раз отмечу - все эти предикторы лежат вне традиционного поля диет. Но могут оказывать очень существенное влияние на вес - не хуже, а то и лучше, чем сама диета.

Проще говоря, можно похудеть, применяя не диету, а сопутствующие действия - вот эти разнообразные предикторы, которые на первый взгляд кажутся совершенно левыми мероприятиями.

А ещё есть via negativa - исключение чего-то. Тоже предиктор, а точнее - целая область. И тоже не про диеты. Но про это в следующий раз.