Продолжим про диеты.

Каждая диета, как и каждая Методика - это целостный, достаточно детально изложенный план.
Делай вот так и вот так, не отступай от плана, и будет тебе счастье.

При этом любая Методика основана на небольшом количестве простых базовых принципов. Зачастую - на одном.
Что важно: принцип этот, как правило, придуман не автором Методики, он существовал ранее.

Автор просто этот принцип где-то вычитал, понял, соотнёс со своей жизнью, составил план (для себя, под свои условия).
Выполнил план, получил результат. И решил рассказать об этом миру.

Но что он рассказывает? Свой план, который упаковывает, как Методику.
Свой режим дня и рацион, грубо говоря. Режим дня и рацион, который не подойдёт большинству людей, в силу вполне понятных причин - их жизнь сильно отличается от авторской.

А почему автор не рассказывает то, что помогло ему? Ему ведь не план помог.
Ему помогли:
1. Принцип, который он где-то вычитал;
2. Его навык встраивания принципа в свою жизнь.

Почему автор этого не рассказывает? Потому что на этом не заработаешь. Особенно, если диета изложена в виде книги.

Ну сами посудите, что бы это была за книга? Вроде такой?

"Короче, принцип простой - надо есть столько, чтобы худеть. Несколько дней попробуйте снижать количество еды, и измеряйте вес. Как только вес упадёт на 100-200 граммов - всё, вот она, ваша доза еды. Продолжайте взвешиваться каждый день, если опять вес увеличится - ещё чутка уменьшите порцию. Организм - он хитрый. Всё, с вас 1000 рублей".

Рабочий принцип изложен? Да, подтверждаю на своём опыте 😁.
Простой в реализации? Проще некуда.
Как встроить в жизнь - написано? Да даже тупой поймёт.
Жизнь сильно меняется, трудностей много? Нет.
Мой рацион и режим дня в книге есть? Нет.

Где мои миллионные роялти забрать? 😂

Нет, на таком не заработаешь - по крайней мере на книгах. Если только частной практикой заняться, но это совсем другая тема.
Книга должна быть толстой. Нужно много букв. Поэтому - план, рацион, режим дня.

Ещё раз обратите внимание на моё описание автора, и вспомните предыдущий пост.
Автор книги о диете - тот самый руководитель третьей категории. Который берёт чужие принципы и применяет к своей жизни.

Ровно этим мы и будем заниматься.