Пить во время еды… 👇

Нет исследований или доказательств, подтверждающих, что питьевая вода во время еды может мешать пищеварению, вызывать вздутие живота, приводить к кислотному рефлюксу или иметь другие негативные последствия для здоровья.

Факты говорят об обратном - питьевая вода во время еды может помочь процессу пищеварения!

Вода может ненадолго повысить рН желудка (PMID: 18473176), но наш желудок компенсирует это, вырабатывая больше кислоты за считанные минуты. Пищеварение остается нормальным.
Исследование «Опорожнение желудка после физиологической смеси твердой и жидкой пищи» PMID: 7083695, опубликованное еще в 1982 году в журнале Clinical Nuclear Medicine, показало, что одновременный прием жидкости не влияет на скорость выведения твердых веществ из желудка.
А белки (из которых состоит то же мясо), расщепляются ферментами панкреатических соков…

Ну и вопрос: как быть с супами? 🤔😂

Довольно этого оголтелого бреда от некомпетентных диванных «экспертов»!

Пейте воду, соки, газировки, во время еды, это поможет пищеварению, и это вкусно!
Только учитывайте, если напитки калорийные, и/или индивидуальные реакции на газики в напитке.