Откуда??? Из какой клоаки курсов психологинь лезет вся эта дичь?

Да, в условиях дефицита организм может включить режим экономии. Но, в эквиваленте затрат килокалорий, это настолько ничтожно, что никак не повлияет на стратегию снижения лишней массы тела.
Банальное избавление от лишнего жира будет более заметным для базового обмена веществ, ибо жир - активный метаболически орган, потребляющий 4.5 ккал/кг. Стал быть, избавившись от 10 кг жира, мы «снизим» объем обмена веществ на 45 ккал (половину яблочка ;)

Организм «не думает», он реагирует на здесь и сейчас. Его задача - выживание, что не бьется с истериками насчет «накопления в дефиците». Т.е., логика этих заявлений, что организму и так не хватает для жизни, а он самостоятельно ещё больше себя урезает, откладывая на черный день? Организм дебил? 🤔

Давайте будем честны, если человек не худеет на дефиците калорий, значит нет дефицита калорий.
И я могу сказать, что большинство девчат будут худеть на 1500 ккал. Некоторые «Дюймовочки», которые ещё и неподвижные, будут худеть на 1300 ккал. На ЧЕСТНЫХ 1300 ккал.

Но! Если утверждается, мол «ем на 1000 ккал и не худею», это ложь. И у нее есть несколько причин:

1. Ошибки при ведении дневника. Неверный расчет дефицита и завышение вклада активности.
2. Неучтенка осознанная, когда ложь самому себе. И вопрос - какая в этом выгода?
3. Неучтенка неосознанная, вот тут к психотерапевту.

Но с каких таких пор РРП стало отменять закон сохранения энергии? Как именно РПП изменяет «термогенез»… осподя 🤦🏽‍♂️, да хоть бы они знали, что это такое, и каких масштабах протекают изменения…

А адаптивный термогенез проявляется, как нежелание двигаться на фоне радикального голодания. И все! Никаким «накоплением» в условиях дефицита тут и не пахнет!

30 марта стартует четвертый поток спецпроекта Экспресс сушка, где мы:
- учим считать калории, вести дневники питания, без угрызений совести и самообмана.
- даем меню, и попробуй его стрескать. Все стонут, сто не влезает ;)) Не будет надобности в неучтенных продуктах.
- Худеем эффективно, без откатов и РПП.

Хочешь с нами?
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 👉🏼 https://bodyscience.su/express, и добро пожаловать на Сушку 🙌🏼