Отвалите от фруктов!

Фрукты можно и нужно есть в большом количестве!

1. Все фрукты низкокалорийны - ниже 100 ккал на 100 продукта, и наесть «сахар» из них достаточно проблематично, особливо, учитывая, что это не добавленные сахара, которые рекомендуется сократить в рационе.

2. Употребление фруктов ассоциировано с профилактикой ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и тд и тп - смотри источники в закрепленном комментарии.
При проблемах с жтк, во время приема лекарственных препаратов - проконсультируйтесь с врачом относительно употребления некоторых фруктов и не только их. Но не вырезайте их из своего рациона просто так.

3. Ни один фрукт не в состоянии вызвать жировой гепатоз печени, если вам кто-то из диванных экспертов подобное затирает - бегите. Можно еще морально с ноги вертушкой.

4. Фрукты обладают пищевыми волокнами, клетчаткой, которая значительно снижает гликемический ответ.

5. Фрукты - богатейший источник НАТУРАЛЬНЫХ витаминов и минералов! Натуральных - неспроста ;))

Трескайте фрукты от души, легально много, просто учитывайте, что некоторые менее, некоторые более калорийные. И все!

Кстати, 23 февраля стартует третий поток фитнес-спринта «Экспресс Сушка», участники которого поглощают фрукты в РЕАЛЬНО больших объемах за обе щеки и худеют по 3-7 кг за 28 дней!

Хочешь с нами? Не мучай себя сомнениями, стоимость будет расти со следующей недели. Залетай 👉🏼 https://bodyscience.su/express