✨ С Новым 2050 годом, Ханна!

Утро начиналось, как обычно. Ханну разбудил умный дом, включив имитацию восхода солнца. Звуки природы постепенно наполнили комнату. Но она еле продрала глаза, ещё долго лежала в постели, не смотря на призывы голосового помощника: — «Время для утренней медитации. Рекомендуем 10 минут».

Да пошло оно всё, — подумала Ханна и, ссутулившись, поплелась на кухню.

Робот-помощник предложил ей варианты меню полезного завтрака.

— Кофе! — зло бросила в ответ Ханна.

На стене проекция расписания на день напоминала, что пора ехать на очередной приём к кардиологу, а вечером намечена встреча с подругой в кафе.

Но у Ханны нет ни сил, ни желания вообще выходить из дома.

Из зеркала на неё смотрела старая, уставшая женщина: на лице морщины, сухая кожа, мешки под глазами, тонкие выцветшие волосы и сгорбленная спина.

🌱🌱🌱

Ханна страдает от мышечного истощения, ведь в её жизни совсем нет спорта, и она часто болеет из-за слабого иммунитета.

Хронический недостаток сна вызывает мышечную атрофию, поскольку нарушается выработка гормонов, участвующих в наращивании мышечной массы.

Поэтому у Ханны слабые мышцы, а руки и ноги уменьшились в размерах и деформировались.

Из-за недостатка сна мозг снижает уровень лептина (который вырабатывается организмом для поддержания нормального веса) и повышает уровень грелина (он стимулирует аппетит). Это из-за них Ханна часто перекусывает по ночам и поэтому отрастила живот.

Пока мы спим, у нас в организме вырабатывается строительный белок — коллаген. Именно благодаря ему, наша кожа упругая и эластичная. Но это не про Ханну.

Из-за хронического недосыпания у Ханны развилось выпадение волос — алопеция, которое может привести к полному облысению.

Недостаток сна влияет на небольшую, но важную часть мозга — гиппокамп, он играет ключевую роль в формировании новых воспоминаний. Вот и с памятью у Ханны беда.

Из-за повышенного кортизола — гормона стресса, у Ханны сердечная недостаточность, это заметно по её отёкшим лодыжкам. А в последствии скорее всего скажется и на продолжительности её жизни.

🌱🌱🌱

Наверное, вам стало жаль Ханну, её жизнь и упущенные возможности?

Не расстраивайтесь! Ханна — это всего лишь гротескная цифровая модель, которая показывает, как могли бы выглядеть люди в 2050 году, если не начнут высыпаться.

Её дизайн основан на 19 научных статьях в академических журналах, опубликованных с 2010 года и посвящённых влиянию недостатка сна на организм.

Но с нами ничего такого точно не произойдёт! Мы с вами будем жить долго и счастливо.

Не будем же такими как Ханна? 😉 Согласны? Тогда ставьте 🔥🔥🔥