Отмазка «абонемент в спортзал закончился» больше не работает.

Потому что неугомонные учёные снова сделали открытие.

Если каждые 45 минут вставать и приседать по три минуты, это снижает уровень сахара лучше, чем одна длительная тренировка в спортзале или даже интенсивная получасовая прогулка.

Крупные мышцы ягодиц и бёдер очень любят глюкозу. И как только напрягаются (приседания, выпады, подъёмы), начинают активно её поглощать.

То есть чем чаще включаются эти мышцы, тем стабильнее уровень сахара. Вот так всё просто, оказывается. Если, конечно, выдержите три минуты приседаний подряд.

Напишите вечером, сколько раз за сегодня присели. Вычислим чемпиона.