Вы уже позавтракали? А мы только собираемся.

И вот наш бутер №2.

Сегодня — ещё один вариант, где всё на месте: и белок, и жиры, и углеводы.

Тост с творогом и зеленью

Берём:
— цельнозерновой хлеб — 1 ломтик
— творог — 80–100 г
— огурец — ½
— укроп или петрушка
— соль, перец

Что делаем:
Подсушили хлеб.
Творог смешали с зеленью, посолили, поперчили. Можно йогуртом разбавить, если густой. Намазали, сверху — огурец.

Вариант простой, но именно такие организм и предпочитает.

Завтра будет следующий. Кстати, нам очень интересно, какие вы готовите сендвичи — напишите в комментариях?

#рецепты_набатарейке
#завтрак_набатарейке
#перекус_набатарейке