Если 15 минут подвигаться, мозг начинает работать лучше.

Потому что в кровь выбрасывается специальный белок
(научное название — BDNF), он как
«удобрение для мозга».

Схема примерно такая:

15 минут двигаемся.
Мозг получает порцию удобрения.
И мозг «включается».

Сегодня утром снова предлагаем простой эксперимент.

15 минут любой активности.
Прогулка. Зарядка. Танцы на кухне.

Главное — чтобы мозг получил своё утреннее удобрение.

А в комментах расскажите, как прошло, и чем ваш вчерашний эксперимент закончился.

Сайдаш вчера даже на беговой дорожке задом наперёд ходил.

#антиэйдж_набатарейке

ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН