Чем ближе вечер, тем тревожнее. И тревога эта иррациональная — реальной опасности нет. Но легче от этого не становится.

«А вдруг я опять не усну?» — мысль, которая преследует тех, кто столкнулся с бессонницей.

Сомнологи и психологи исследуют её годами, пишут книги и диссертации.

Я попробовала объяснить всё простыми словами — через собственный опыт. Разложить по полочкам то, что когда-то переживала сама.

Получилось объёмно.

Поэтому оформила этот текст в статью на Дзене. Сходите почитать — и заодно посмотрите, как вам формат.

Возможно, где-то захочется уточнений. Пишите — обсудим. Здесь или там, как удобнее.

Статья уже опубликована 👉читайте на Дзен

#бессонниценет