Личный опыт: Когда нет созвонов, хочется творить. Или что такое «Zoom Fatigue»

Недавно проанализировала дни, когда мне удавалось снимать рилсы, делать качественные сторителы, писать посты и тексты — заниматься всяческим креативом, в общем. И знаете, какие это были дни? Это были вторники. Дни, когда у меня обычно нет звонков.

Если подумать: все очень логично. Встречи с людьми, обмены энергиями — ресурсоемкий процесс. Но, что интересно, после ковида активно исследуются именно видеозвонки. Благодаря чему даже появился термин «Zoom Fatigue», говорящий о том, что видеовстречи забирают еще больше энергии из-за когнитивной нагрузки от невербальных сигналов, интерфейса и бесконечной оценки себя на видео. И это постоянное состояние повышенной бдительности и самосознания приводит к утомлению и снижает способность к креативности и продуктивности. Логично-то оно логично, но я никогда так про звонки не думала. У меня это обычно было: «ну это же просто звонок». 🙄

А еще только недавно писала о циркадианных ритмах: наш человеческий удел короток ресурс конечен, и в рамках дня на ресурсоемкие (и, да, как оказалось, и придумывание и создание чего-то, и звонки туда относятся) задачи больше пары раз надеяться не приходится.

Теперь, когда у меня не получается из себя выдавить что-то креативное и осмысленное, вместо того, чтобы пинать себя, смотрю, сколько звонков у меня было.

Главный совет:
Может быть, организуйте себе уже наконец тот самый, модный, день без встреч.

P.S. Ну или для начала отключите свое отображение в видеовстречах, сэкономите массу энергии.

#личныйопыт_набалансе
#словарь_набалансе