Представьте, что вы решаете уравнение. И получаете неверный результат. Вы можете попробовать пойти методом перебора: подставлять одну комбинацию, другую, третью. Однажды может и получиться, когда переберете вообще все варианты. Но это долго, мучительно и вслепую. Проще понять логику и увидеть, где именно вы ошибаетесь. Тогда путь сокращается в разы.
С изменениями то же самое. Но почему-то вместо того, чтобы разобраться, что не работает, мы годами ходим по кругу — начинаем, бросаем, начинаем заново. Давайте остановимся и разберемся в логике изменений.
На прошлой неделе мы провели практикум «В этот раз получится!». Участники не дадут соврать, это не мотивационный лозунг, а честное обещание. На встрече мы предметно разобрали, почему обычно не получается и что делать, чтобы получилось. Нам после писали, что нужно за такое брать деньги. Без воды, с максимумом практической пользы, разборами.
По факту мы взяли модель стадий изменений ТТМ (ту самую, о которой регулярно пишу) и разобрали подробно каждую стадию. Как понять, на какой стадии находимся сейчас, какие блоки держат на каждой из них, какие вопросы нужно проработать, чтобы двинуться дальше, и какими инструментами это делать.
Как вы помните еще перед встречей мы давали бесплатную диагностику своей стадии (она до сих пор есть в боте). Забавно, что 70% людей нашли себя на стадии Подготовки («я уже готова действовать, осталось чуть-чуть»). Звучит вдохновляюще, конечно. Но not so fast.
На встрече оказалось, что это не так. Потому что Подготовку крайне легко перепутать с предыдущей стадией — Размышлением. Нам кажется, что мы уже на низком старте, а на самом деле мы еще не разобрались предметно с базовыми вопросами: а зачем мне это вообще? а точно ли я этого хочу? а мое ли это? а верю ли я, что получится? И на практикуме мы дали отдельный диагностический инструмент, чтобы эту подмену поймать.
Главная мысль: Если мы не проработали вопросы текущей стадии, будем на нее возвращаться снова и снова. Как в том уравнении, которое решаем вслепую и количеством попыток.
«В этот раз получится» — не про стараться сильнее. А про понять, где ты, и начинать движение оттуда (а не из вымышленной точки, где нам хотелось бы быть).
Практикум можно посмотреть в записи и сделать упражнения. А если будут вопросы, пишите. 🤍
Если вы годами ходите по кругу с одними и теми же изменениями (режим, еда, движение, блог, новый проект и т.п.), вам сюда.
А если вы помогающий специалист, который хочет глубже узнать об этом инструменте, запишитесь в лист предзаписи. Планирую сделать семинар, возможно, даже в октябре.
#изменения_набалансе
#коучинг_набалансе
#рекомендуем_набалансе