Привет, это рубрика «Словарь изменений Кати Стрельниковой». О словах и понятиях, которые люди путают друг с другом. И дихотомии, которая чаще всего делает изменения невозможными.
На практикуме «В этот раз получится!» обсуждали (в том числе), что такое «хочу». И я поймала себя на мысли, что это напрямую перекликается с прошлым постом серии — про жалость и сострадание. Захотелось продолжить тему.
Мы, люди, вообще-то незамысловато устроены: хотим, чтобы было хорошо, и не хотим, чтобы было плохо. Проблема только в том, что мы постоянно путаем чувственное удовольствие в моменте с настоящим «хорошо». С тем состоянием, в котором нам по-настоящему классно жить.
Первое «хочу» приятное — про удовольствие. Сиюминутное, чувственное. Съесть тортик. Отменить тренировку. Залипнуть в телефон. Порадовать себя здесь и сейчас, быстро переключиться, пожалеть себя.
Второе «хочу» необходимое — про глубину. Это не сиюминутный каприз, а искреннее, безотлагательное желание, которое ведет к долгосрочному счастью и процветанию.
Приведу личный пример. Я хожу на массаж. И знаете что? Мне на нем часто неприятно. Как сказала одна моя клиентка: «массаж для меня — не отдых» (и для меня тоже). Я играю в падел — забиваются правая рука и плечо. Бегаю и много хожу — забиваются икры и бедра. И когда массажистка разминает эти места, хочется сползти со стола или хотя бы заскулить. Но у меня нет ни малейших сомнений, что массаж мне нужен. Потому что я знаю: без него не буду свободно и классно чувствовать себя в теле. Не смогу и дальше радовать себя спортом. Это необходимое, которое «я хочу», даже когда оно неприятное.
For copy: необходимое не равно неприятное. Это не про «чем больше страдаешь, тем полезнее». Массаж — мой пример необходимого, которое временами неприятно. Но необходимое сплошь и рядом бывает и приятным: выспаться — кайф, вкусно и сытно поесть — кайф, погулять в хорошую погоду — кайф, обняться с близким — кайф. Просто приятность тут не главный критерий. Необходимое определяется не тем, приятно оно или нет, а тем, куда оно нас ведет. Иногда по пути будет неприятно. Иногда — очень даже приятно. И то и другое нормально.
Тут грех не вспомнить любимую цитату Бенедикта Спинозы:
Свобода — это осознанная необходимость.
Мы привыкли думать, что свобода — делать «что хочется» — и это так. Но, как обсудили выше, «хочется» может иметь разные значения. «Хочу тортик» и «Хочу быть здоровой» — разные виды хотения.
Спиноза говорит нам, что раб желаний (приятного) — не свободен. Он дергается за каждым «хочу», как марионетка, которую тянут за ниточки. По-настоящему свободен тот, кто понимает свою истинную природу и свои настоящие потребности — и осознанно выбирает то, что ему действительно нужно. Не из-под палки, не из насилия над собой. А из глубокого понимания, что именно это ведет к той жизни, которую он хочет и к тому состоянию, в котором он процветает.
Осознать необходимость — значит перестать быть заложником приятного. И именно там, в этом осознанном выборе, и живет настоящая свобода. И настоящее удовольствие тоже. Потому что нет ничего приятнее, чем жить жизнью, которая тебе по-настоящему подходит.
Как отличить одно от другого?
1. Приятное громко кричит, сучит ножками и требует немедленно. Необходимое говорит тихо, но не уходит.
2. Приятное дает быстрое облегчение и послевкусие «ну зачем». Необходимое иногда требует усилия, но оставляет после себя «это было правильное решение».
3. Приятное — про сейчас. Необходимое — про нас в целом.
И это не значит, что приятное — враг. Тортик, сериал и день на диване тоже бывают необходимы. Вопрос не в том, чтобы всегда выбирать «полезное». А в том, чтобы видеть, что именно мы выбираем, почему и куда нас это ведет.
Читайте также:
Жалость VS Сострадание
Насилие VS Усилие
Контроль VS Выбор
И другие статьи по теме #коучинг_набалансе и #словарь_набалансе
обо мне и работе со мной