Медленно, мало, но со смыслом
Как учиться, когда и так нет времени?

«Напомните мне, что я обещала себе в этом году больше не покупать обучения». — сказала я девчонкам из коммьюнити «Отдохнувшие» в марте. И тут же купила три новых. 😁 Ладно, купила только те, что уже были запланированы. Но рука тянется, потому что так много классных курсов, которые мне (на самом деле) будут супер-полезны.

Думаем, среди вас много таких же сумасшедших, как я, поэтому решили обратиться за советом к эксперту. И попросили Елену Тихомирову, автора книги «Обучение со смыслом» и канала «Живое обучение», рассказать, когда уместно начинать новое обучение, как рассчитывать силы и соблюсти баланс. При условии, что мы с вами помимо обучения еще чем-то в жизни занимаемся.

«Обучений стало слишком много. Кругом курсы и тренинги, марафоны и интенсивы. Все это вызывает FOMO и комплекс неполноценности.

Но мозг не может поглотить все, что мы хотим, а тело не может постоянно жить в стрессе. И да, учиться нужно. Но вот только делать это нужно совсем не так, как нам кажется.

Учиться нужно медленно. Мозгу нужно не просто воспринимать информацию, а связывать ее с тем, что уже известно, анализировать, пробовать применять и делать выводы. Необходим ресурс для открытости новому и переваривания того, что попадает в голову.

Для обучения нужно время. Если решаемся на формальное обучение, прежде всего стоит посмотреть на свой календарь. И если в нем нет 3-4 часов в неделю на спокойное обучение, то лучше оставить эту идею до лучших времен. На обучение нужно системно выделять время. Например, я учусь по пятницам. У меня вся пятница отдана под обучение уже много лет.

Само по себе время не находится. Тут нужно понять, от чего вы откажетесь на период обучения. С собой нужно договориться заранее. А может быть и не только с собой, но и с теми, кто рядом. Чтобы не оказаться в ситуации, когда у вас вебинар на курсе, а собакой гулять некому, и детей из сада тоже не понятно как забрать. В этой ситуации вы сделаете выбор в пользу детей и собаки, обучение отложите, а потом будете ругать себя, что "опять не получилось". И пытаться наверстать в стрессе.

Стресс и обучение несовместимы. Когда мы тревожимся и нервничаем, мозг отключает ряд процессов, в том числе те, которые отвечают за обучение (по крайней мере — за не самое жизненно важное). Именно поэтому мы перестаем нормально запоминать, по 10 раз читаем и слушаем одно и тоже, а задачки вообще решить не можем.

Для обучения лучше выбрать период, когда меньше всего стресса. У меня такой январь, потому что там рабочая активность низкая, у детей только четверть началась, и все достаточно спокойно. Но при этом мне не подходит лето, потому что тут я начинаю метаться и думать, что я хочу на речку, гулять и читать детектив и проводить время с детьми, а не сидеть с книгами. Не нужно записываться на курс, когда у детей экзамены, у вас финал важного проекта и еще нужно 33 дела сделать.

Обучения не должно быть много. Мозгу нужно время, чтобы переработать, а у нас в головах и так всего много. Пусть это будет 1 курс в год. Зато внимательно, вдумчиво, с погружением. От него вы почувствуете эффект и приятное ощущение достижения. Он потянет за собой книги, лекции и подкасты. И тогда получится, что, да, немного, и да, медленно, но зато с результатом. Куда лучше, чем много и с ощущением, что ничего не понимаешь и не успеваешь.

Самое ценное обучение — в которое хочется погрузиться. Когда ловишь и идешь за интересом. А это возможно только если идти медленно и вдумчиво. И часто для этого не нужны курсы. Иногда это 5 страниц или 10 минут в день.
Это про доверие к собственному интересу и смыслу, а не токсичное стремление пройти все курсы мира».

Почитать другие посты Елены:
- Берегите свое внимание
- Где взять силы на обучение?
- Право на отдых

Или другие экспертные посты по тэгу #эксперт_набалансе