ВООБРАЖЕНИУМ

Заметила интересный феномен. Я уже научилась отслеживать появление творческого духа внутри, который может за полчаса придумать концепт, песню, бизнес-проект, мастер-класс и тд. И управлять им, направляя туда, где он мне нужен в моменте. Но феномен не в этом. Дело в тригере для появления творческого состояния. Им может стать множество вещей, но… я осознала, что вещи, созданные людьми в творческом потоке (не путать просто с творческими), уже несут в себе эту искру, которую ты подхватываешь. Переведу на человеческий: если ты соприкасаешься с любым видом арта, созданным в «потоке», велика вероятность, что ты заразишься от него вдохновением.
Замечали?

#мысльдня Попалась интересная статья о влиянии AI на креативное мышление. Есть обоснованный страх, что простота получения ответов от него снижает мозговую активность, не помогает развивать умение анализировать, придумывать и тд. То есть ученые уже сейчас опасаются, что AI снизит нашу креативность. Но. Есть два типа мышления - дивергентное и конвергентное. Первое отвечает за генерацию разных и порой нелогичных ассоциаций и идей, рождение их из хаоса. А второе - помогает из массы идей выбрать, сформулировать те, что наиболее будут отвечать задаче или запросу. Соответственно Ai работает по второму принципу. А значит творческое (дивергентное) мышление вне опасности. Выдыхаем

Хочется записать свои мысли после вебинара. О творческом «потоке» знают многие, о «внутреннем ребенке» - тоже, и вот размышляю, что можно было бы дать на вебинаре какие-то узконаправленные практики, более погружающие, креативные (как история мага), или, например, рассказать что-то новое - про коллекцию состояний (для осознанных слушателей). Но, с другой стороны, мне самой было важно закрыть гештальт - рассказать о базовых составляющих творческого процесса. Потому что без них - не «взлетит». Размышляю сейчас, что иногда каждый из нас, такой начитанный и продвинутый, ведет себя как кощей - имеет большие сокровища знаний, но не использует их, а чахнет над ними. Пожалуй, да, стоит выносить известные факты на свет, чтобы заново их разглядывать… Но про креативные практические эфиры тоже есть мысли. Только пока нет плана.

12 декабря, 18:00 (МСК) – вебинар «Муза по вызову: как управлять своим творческим состоянием»

📌Спикер: Евгения Арабкина — креативный директор и сооснователь Bridgers, амбассадор Red Apple. Специалист по развитию креативности и работе с творческими состояниями.

О чём поговорим ⬇️

🔘Какой ресурс даёт занятие творчеством и почему он влияет на качество проектов.
🔘Роль «внутреннего ребёнка» в креативности и как его слышать.
🔘Как среда и окружение запускают или блокируют вдохновение.
🔘Что такое «кнопка для вызова» и можно ли осознанно входить в поток.
🔘Практики, которые помогут почувствовать вдохновение прямо во время вебинара.

Евгения покажет, как управлять своим творческим состоянием и входить в поток тогда, когда это действительно нужно.

[РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР]

Такс, выхожу из тени. Завтра проведу вебинар по отловке Музы/настройке правильного состояния. Присоединяйтесь

Пару лет назад, изучая тему творческих состояний, я решила делать наметки, структурировать подходы и техники, записывать инсайты на доске Miro. У меня получилось собрать неплохую коллекцию важной информации, а затем, Miro заблочили в России, и я не могла получить доступ к своим записям даже с впн. Но. Сегодня у меня получилось. Какое же «сокровище» я распаковала! Словно набор для игры в снич. Теперь можно снова на метлу, ну или - вернуться к проведению тренингов.

#книга Начала читать замечательную книгу Big Magic Элизабет Гилберт, да той самой, что написала «Ешь, молись, люби». И основной вопрос, который она задает читателю «а достаточно ли в вас смелости(!), чтобы открыть миру сокровища, спрятанные у вас внутри?» и момент, когда человек разрешает себе раскрыться она и называет большим волшебством.
Одна из историй в книге - про женщину, которая любила в юности заниматься фигурным катанием, но когда услышала, что ей никогда не стать чемпионом, бросила это занятие. А затем, когда ей было уже 40 и все в жизни было бессмысленно рутинно, она спросила себя «когда последний раз я чувствовала вдохновение и легкость?». И оказалось, что на катке. Эта женщина нашла смелость прийти на каток к девочкам, чемпионам и другим профи, чтобы вернуть себе радость катания. И наполнила ею свою жизнь, посвещая ему минимум три раза в неделю. Я лично знаю других женщин, которые нашли смелость заниматься кроме своей основной работы тем, что дарит им вдохновение и страсть. Одна моя прекрасная подруга решила однажды, что хочет заниматься танго и стала «лежать» в том направлении, делать все возможные шаги. И через несколько лет она стала изумительно чувственно танцевать и побеждать на международных чемпионатах танго. А другая - лепит удивительной красоты изделия из керамики, и превратила всю свою жизнь после работы в студию потрясающей керамики. В общем, это правда ведь магия - видеть как человек воплотил свою мечту, видеть сколько в этом страсти и красоты.

#вдрхновениедня На днях креативный фестиваль D&AD запустил рекламную кампанию с заявлением «креативность умерла». И дело, по их словам, не в ИИ, не в засилии соцсетей, или недостатке техники, а в том, что люди начали сдаваться, оправдывать себя, что они ничего не могут с этим поделать. Фестиваль предлагает в один прекрасный день просто уделить больше внимания тому, что ты делаешь, подумать тщательнее, добавить в процесс то, что важно для тебя и мира, чтобы вернуть креативность в него. В дословном переводе, конечно, есть еще нюансы. Но мне хочется сделать акцент на том, что чтобы создать что-то необычное и значимое, надо направить на это фокус внимания. Да, так просто. Не усилия(!), а внимание. Свои уши, сердце, ручку или кисточку, запросы в гугл, в космос, разговоры с людьми и, конечно, время. Чуть больше времени, чем мы обычно уделяем.

#вдохновениедня Нейробиология is the new sexy. Кто понимает связь тела, нервных импульсов, гормонов, мозга и общего состояния, тот… nike. Да, оказывается уже 10 лет как под зонтиком бренда открыта научно-исследовательская лаборатория, и сейчас, благодаря исследованиями проведенным в ней, создали кроссовки, стимулирующие… мозг. На их подошве - 22 амортизирующих узла. Они работают как поршни, стимулируя точки на стопе, посылающие сигналы в мозг, проясняющее сознание бегуна, чтобы он мог сконцентрироваться на беге.
Мне очень импонирует эта спортивная акупунктура, так как проект является первой ласточкой нового фокуса в инновациях. Возвращаясь к теме творческого состояния - наверняка есть точки на теле, включающие его (я просто этот момент еще не изучила). Так что в будущем, могут появиться браслеты, футболки (нижнее белье?) с такими же стимулирующими поршнями для разгона вдохновения.

#челендж Не успела оглянуться как прошел месяц челенджа с Визуальным дневником. За это время кто-то для себя понял, что хотел бы его вести, но сил, времени, мотивации нет. Кто-то начал и бросил (последнюю неделю я тоже не смогла удержать), кто-то насладился появлением креативный паузы в своей жизни, кто-то вспомнил как любит рисовать. Мой креативный друг из Испании создал свой собственный стиль саморефлексии, и обещал продолжать. В общем, это момент, когда можно написать в комментариях чем это для вас было. И если хочется - поделиться одной из картинок. А я хочу поделиться дневником Юнга. Он вел красный дневник (а потом и черные), где делал зарисовки и записи о своих мыслях, размышлениях и видениях. Именно в этот момент творческого диалога со страницами дневника он говорил со своей душой. Ведение записей в форме свободного потока помогало получить доступ к бессознательному. В общем, каждый кто ведет дневник - немного Юнг.

Странные привычки писателей

Фридрих Шиллер

Во время работы знаменитый немецкий поэт и драматург любил нюхать гнилые яблоки, которые хранил в ящике письменного стола. Он утверждал, что этот запах помогает войти в творческое состояние. Возможно, странный ритуал объяснялся тем, что выделяющийся в процессе гниения метан в малых дозах может вызывать легкое головокружение, — есть подозрения, что именно этого эффекта добивался Шиллер.

Эрнест Хемингуэй

На полу в доме писателя лежал кусок потертой шкуры какого-то зверя. В 7 утра Хемингуэй становился на него босиком, пододвигал машинку и начинал работать. Писатель говорил, что ему так «лучше думается».

Трумен Капоте

Капоте называл себя «горизонтальным писателем» — писал и вообще думал преимущественно лежа в кровати. Кроме того, он был крайне суеверен: складывал в уме все цифры и не звонил людям, если сумма цифр в их номере была «несчастливой». По тем же причинам мог отказаться от номера в отеле, не выносил желтые розы, ничего не начинал и не заканчивал в пятницу, не оставлял в одной пепельнице больше трех окурков и никогда не сел бы в самолет с двумя монахинями.

Джек Керуак

Полушутя, полусерьезно Керуак признавался, что буквально зависим от цифры 9: каждый день он должен сделать девять наклонов, встать на голову в ванной — прямо на тапочки — и девять раз коснуться пола пальцами ног, удерживая равновесие. Кроме того, писатель верил в силу полнолуния.

Владимир Набоков

Черновики, написанные от руки, Набоков обязательно упорядочивал в виде каталожных карточек. А еще он часто садился в машину и просил жену Веру просто ехать куда-нибудь — в это время он писал. Самым идеальным временем и местом для творчества считал припаркованную ночью где-то у дороги машину: по признанию Набокова, это была едва ли не единственная точка страны, где царила тишина.

Сделаю перепост, только поменяла бы заголовок на «якори вдохновения известных писателей». Если однажды мы заякорили состояние потока с образом, ощущением, запахом, то потом они же помогут нам его вернуть в нужный момент

#челлендж Посмотрела вчера фильм «области тьмы». Прямо по нашей теме - писатель в момент творческого кризиса получает от знакомого таблетку, позволяющую попасть в состояние «включенности». В нем он пишет и сдает книгу издателю за несколько дней. Потом, правда, еще зарабатывает миллионы, убивает людей и тд, но я не об этом. Мне понравилось как режиссер передал это состояние - человек замедляется и ускоряется одновременно - словно ниндзя в полете. Он засекает каждую деталь вокруг, достает из памяти любые подходящие факты и знания, контролирует происходящее и, при этом, четко видит перспективы. И почему я обращаю на это внимание, потому что это не фантастика, а обычное состояние «потока», когда ты в ресурсе, занимаешься тем, в чем ты мастер, с присыпкой амбиции и адреналина. Просто приятно, когда о нем сняли целый художественный фильм. К слову, о потоке, предлагаю участникам челенджа «визуальный дневник» поделиться своими наблюдениями - что нового вы узнали о своем состоянии потока (или его отсутствии), и обо всем другом, что вы заметили в процессе творческой рефлексии

#челлендж Как поживает ваш визуальный дневник? Напомню, что творческая саморефлексия полезна для ментального здоровья. Даже L’oreal недавно запустила подобную арт-инициативу в Тайланде. Разработав для больниц наборы для арт-терапии с раскрасками от тайской художницы  Juli Baker and Summer и… просроченной косметикой вместо карандашей. Спасибо за наводку на кейс Юле, автору замечательного канала об азиатской рекламе.
Кстати, как вам идея использовать просроченную косметику? Дома точно, что-нибудь да завалялось. Может быть попробуете добавить новые материалы в свой дневник? Рисунок помадой или кетчупом, к примеру.
И да, снова приглашаю участников челенджа поделиться наблюдениями за своим творческим процессом ведения дневника в комментариях к посту.

#челлендж Прошла первая неделя заметок в Визуальном дневнике наблюдений. Теперь стоит уделить вниманию чувствам и мыслям, связанным с этим. Всем участвующим предлагаю оглянуться - и спросить себя - что я чувствовал посвящая время рисунку/своему дневнику? Что в процессе или в результате удивило? Что, возможно, новое вы узнали о себе или своем творческом процессе?
Лично я заметила, что необходимость делать зарисовку вызывает радость, а не тягость. Что для меня важны тактильные ощущения - шероховатость бумаги, нажатие стержня. При этом, один день я пропустила, будучи в загрузе, в другой - сделала рисунок левой ногой, а в третий - насладилась медленным закрашиванием элементов. Для меня все это говорит о том, сколько времени «хочется» отдавать «творческой» перегрузке. И у каждого участника могут быть свои наблюдения и выводы. Поделитесь своими.

Так как в челендже на ведение Визуального дневника состояний я тоже решила принять участие - купила себе вчера новый скетчбук. И сделала первую «зарубку». Итак, для тех, кто решил присоединиться повторю правила: каждый день (в любой момент дня или в зафиксированный, например, с помощью напоминания в телефоне) мы делаем зарисовку своего состояния/настроения. Добавляем дату и пару слов подсказки о моменте «во время созвона», «после ссоры», «только проснулся». Заметки могут быть функциональными как я описала, а могут быть и творческими «проспавший олень», «выжатый лимон» и тд. Скетчи, кстати, тоже могут быть созданы в любой технике - от дудлов (у меня), до коллажей или экспресс-фото. В общем, можно даже творческий видеодневник вести, но это требует больше усилий, и можно выдохнуться по дороге.
И главное, раз в неделю, будем делиться ощущениями от процесса распаковки творческого диалога с собой. Если кто-то еще надумал попробовать - велкам (отметьтесь в комментах). В следующую субботу подведем первый итог.