مر @autcc
Showing posts older than #790 · Back to latest
این سؤال یکی از پرسش‌هایی بود که در #کارگاه مرزگذاری در رابطه مطرح شد و درباره‌اش صحبت کردیم؛ اینکه مرزبندی در #رابطه دقیقاً چه معنایی دارد و چطور می‌توان آن را از محدود کردن دیگران تفکیک کرد؟
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر روابط سالم اتفاقی شکل نمی‌گیرند؛ آن‌ها حاصل آگاهی، مهارت و تمرین هستند. در کارگاه «ارتباط آگاهانه؛ راهی به سوی روابط سالم» با موضوعاتی مانند: 🔹 مهارت‌های ارتباط مؤثر 🔹 جرأت‌ورزی و مرزهای سالم 🔹 مدیریت افکار و هیجان‌ها در روابط (بر اساس ACT) 🔹 مدیریت تعارض…
اختصاص زمان مشخص برای پرداختن به سوگ می‌تواند به ایجاد تعادل کمک کند؛ زمانی برای تجربه و پردازش احساسات، و زمانی برای ادامه فعالیت‌های روزمره، ارتباط با دیگران و رسیدگی به نیازهای شخصی. 🌱
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر روابط سالم اتفاقی شکل نمی‌گیرند؛ آن‌ها حاصل آگاهی، مهارت و تمرین هستند. در کارگاه «ارتباط آگاهانه؛ راهی به سوی روابط سالم» با موضوعاتی مانند: 🔹 مهارت‌های ارتباط مؤثر 🔹 جرأت‌ورزی و مرزهای سالم 🔹 مدیریت افکار و هیجان‌ها در روابط (بر اساس ACT) 🔹 مدیریت تعارض…
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر 🌿 مرزگذاری در رابطه؛ هنر حفظ خود در ارتباط با دیگران آیا تا به حال برای «نه» گفتن احساس عذاب وجدان کرده‌اید؟ آیا گاهی احساس می‌کنید دیگران از زمان، انرژی یا احساسات شما بیش از حد استفاده می‌کنند؟ مرزهای سالم به ما کمک می‌کنند بدون آسیب زدن به روابط، از نیازها،…
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر 🌿 مرزگذاری در رابطه؛ هنر حفظ خود در ارتباط با دیگران آیا تا به حال برای «نه» گفتن احساس عذاب وجدان کرده‌اید؟ آیا گاهی احساس می‌کنید دیگران از زمان، انرژی یا احساسات شما بیش از حد استفاده می‌کنند؟ مرزهای سالم به ما کمک می‌کنند بدون آسیب زدن به روابط، از نیازها،…مرزگذاری_در_روابط (1).pdf655.3 KB
مراقبت از بدن، فعالیت ذهنی متناسب با توان و حفظ ارتباط با یک فرد امن، سه قدم کوچک اما مهم در این دوران هستند.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر 🌿 مرزگذاری در رابطه؛ هنر حفظ خود در ارتباط با دیگران آیا تا به حال برای «نه» گفتن احساس عذاب وجدان کرده‌اید؟ آیا گاهی احساس می‌کنید دیگران از زمان، انرژی یا احساسات شما بیش از حد استفاده می‌کنند؟ مرزهای سالم به ما کمک می‌کنند بدون آسیب زدن به روابط، از نیازها،…
