#سوگ فرایندی زمان‌بر است و سرکوب کردن احساسات، لزوماً به سازگاری بهتر کمک نمی‌کند. در عین حال، درگیر شدن مداوم با افکار و احساسات سوگ می‌تواند عملکرد روزمره را مختل کند.
‌

اختصاص زمان مشخص برای پرداختن به سوگ می‌تواند به ایجاد تعادل کمک کند؛ زمانی برای تجربه و پردازش احساسات، و زمانی برای ادامه فعالیت‌های روزمره، ارتباط با دیگران و رسیدگی به نیازهای شخصی. 🌱



@autcc