27 сентября бегу полумарафон в Могилёве. Второй за месяц после Минска, ностальгия по Беларуси дает о себе знать.
В Могилёве я жил и работал год. Основные улицы пробегал многократно сам по вечерам, теперь возвращаюсь на старт. По-своему приятно.
Минск дался тяжеловато, еще и судороги, финиш через силу, время не то, на которое рассчитывал. Зато вынес ряд ценных уроков, которые учту в Могилеве.
Питание все-таки очень важный момент, завтрак в какой-то момент улетучивается, дальше едешь на пустом баке. Изотоник и гели на трассе это уже must have.
Разогрев и правильная разминка, разогревающий крем с собой возьму.
Восстановление между тренировками, между стартами очень критично. Организму нужно время, чтобы прийти в себя, и делать это нужно правильно.
И ещё бы на кроссфитовскую тропу вернуться, одного бега маловато.
Могилёв через две недели. проверит, как я усвоил уроки. :)
#по_путифото из моей личной коллекции