Закрываю тему спортивного уик-энда коротким отчетом о забеге.
Перед стартом выспался, сутра съел каши овсяной на воде и хлебом с джемом, заправился углеводами так сказать, все по инструкции. На месте старта был за 30 минут, суета с раздевалкой, камерой хранения и, простите, санузлом (это важно причем одновременно для всех, поэтому можете представить нагрузку на систему бытовой канализации на месте проведения). За 10 минут до старта я и еще пара тысяч таких же и немного более подготовленных аматёров собрались у стартовых ворот.
Все фоткаются, записывают "кружочки" сливая в соцсеть, которая также как и 10-15 минутами ранее СБК должна была выдержать этот залп контента:).
Пара минут веселой тренировки и разминки и старт, запищали "гармины" с секундомерами и измерителями всего на свете и толпа весело двинулась вперед.
Внешний вид людей сразу выдает степень серьезности отношения к делу, например, серьезное отношение - это наличие питательных гелей в карманах, собстенно наличие специальных карманов для этого, а это значит правильная спортивная одежда, поясная сумочка, бутылочки с изотоником, стильные очки, наушники, ну и те самые "гармины" уровнем не ниже Forerunner 570; для сравнения, несерьезное отношение - пришел в домашних трико, надел подарочный мерч, часы обычные электронные.
Я примерно посередине этой лестницы эволюции, постепенно развиваюсь в сторону бутылочек и питательных гелей!
Мои первые 13 км прошли легко и непринужденно, в планируемом диапазоне темпа. А вот дальше углеводы от утренней каши закончились, фрукты в виде бананов на трассе застряли в горле и наверное только к вечеру переварились, так что мышцы начали испытывать упрямую недостачу питания, амплитуда упала, но "дышал" я по-прежнему хорошо. Я просто сделал музыку громче, чтобы "спугнуть" все мысли о том, что становится все тяжелее и тяжелее, тем более что там подоспела как раз та самая "тишина", о которой я все время пишу в контексте забегов.
И вот в этой "тишине" подкрались судороги правой икроножной мышцы, с которой я боролся следующие 2-3 км, пока не уговорил немного отстать, чтобы я добежал, а потом бы мы с ней поговорили.
Последний км бежали с какой-то женщиной лет 45, она бежала впервые и предложила бежать вместе, чтобы "ну типа поддерживать друг друга в трудную минуту, оно так веселее", так и получилось. Прибежал, воздал хвалу Всевышнему, съел 2 банана и залпом выпил 1 бутылку бон-аквы.
Судороги, как и договаривались, вернулись после финиша, чтобы закрыть свой гештальт, я то свой закрыл получается. Я не стал сопротивляться, все таки мы договорились, а я привык соблюдать договоренности, и не важно, с кем они были заключены.
#по_пути