Я решила попробовать тоже. Ведь в безумном ритме жизни я, да и многие мои друзья и коллеги тоже, часто забываем о себе и своих потребностях, о том, как мы себя чувствуем и что нам надо в моменте. А потом удивляемся откуда стресс, профвыгорание и болячки.

Результаты меня удивили. Оказалось, что я могу сидеть криво и неудобно, но не замечать этого, поглощенная работой. Быть на грани обморока от усталости, но спокойно писать документы и т.д. Примерно год я жила с таймером, потом привычка отслеживать свое внутреннее состояние стала автоматической.

К чему я это рассказала? Просто к тому, что себя надо любить и понимать, давать себе то, что нужно в моменте. Тогда и на бизнес будет больше сил