🍂 Осенью заботимся об иммунитете. А про пищеварение забыли?

Стоит наступить осени, как мы вспоминаем про иммунитет, витамины и защиту от простуд. И это понятно))
Но есть ещё одна система, которая тоже может нуждаться в нашем внимании, – пищеварение.
Изменение привычного режима, стресс, питание на бегу, меньше движения… Всё это может отражаться на самочувствии и работе ЖКТ.
Я люблю ароматерапию за возможность добавить немного заботы о себе в обычные ежедневные ритуалы.

Сегодня поделюсь рецептом массажной смеси, которая помогает при дискомфорте в области ЖКТ, вздутии и ощущении тяжести:

На 50 мл базового масла:
🍃 Фенхель — 5 капель
🍃 Эстрагон — 5 капель
🍃 Кориандр — 5 капель
🍊 Апельсин — 9 капель
🌿 Мята — 5 капель
🫚 Имбирь — 5 капель

Как использовать:
Нанести небольшое количество смеси на живот и мягко помассировать, можно использовать 2-3 раза в день.

Важный момент: эфирные масла – концентрированные вещества, поэтому перед применением стоит проверить индивидуальную переносимость и убедиться, что каждый компонент подходит именно вам. При беременности, хронических заболеваниях и приёме лекарств лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

И, конечно, ароматическая смесь не заменяет обследование и лечение, если есть жалобы со стороны пищеварения.

А вы замечаете, что с приходом осени меняется работа вашего пищеварения? Или у вас осенью всё внимание только на иммунитет? 😊