🧠 Давайте сегодня проведем небольшой эксперимент?

Это один из самых простых тестов, который может косвенно показать, насколько сейчас ваша нервная система находится в напряжении.
Никакого специального оборудования не нужно. Только вы и секундомер.

Что делаем:
🌿 Сделайте спокойный глубокий вдох.
🌿 Медленно выдохните.
🌿 После выдоха задержите дыхание.
🌿 Как только почувствуете первое желание вдохнуть — остановите таймер.
Для удобства можно воспользоваться таймером на видео.

💛 А теперь самое интересное.
Напишите в комментариях, сколько секунд у вас получилось.
Завтра я расскажу, как интерпретировать результаты и поделюсь референсными значениями.
Поехали! 😊