Почему отпуск больше не помогает?

Последние несколько лет я всё чаще слышу одну и ту же фразу: «Я вроде отдохнула, но сил всё равно нет».

И знаете, я сама это заметила по себе. Раньше недели отпуска хватало, чтобы вернуться с ощущением, что могу свернуть горы.
Сейчас всё иначе.

Отдохнула.
Переключилась.
Порадовалась.

А через несколько дней после возвращения снова появляется усталость.

Когда я начала разбираться в этом вопросе, оказалось, что дело не только в возрасте. С годами меняется сама система восстановления организма.

Сон становится менее глубоким.
Накапливаются последствия многолетнего стресса.
Нервная система всё хуже справляется с режимом постоянной нагрузки.
А мозг продолжает работать даже тогда, когда тело лежит на пляже.

Поэтому многие женщины после 40-45 живут в странном состоянии.

Вроде всё хорошо.
Вроде был отдых.
А энергии всё равно не хватает.

И тогда возникает мысль: «Наверное, со мной что-то не так».

На самом деле чаще всего причина не в нас. Просто организму уже недостаточно двух недель отпуска раз в год. Ему нужно регулярное восстановление.

Именно поэтому я создала «ВЫДОХ»🌿

Не про силу воли.
Не про дисциплину.
Не про то, как заставить себя делать ещё больше.

А про то, как постепенно вернуть себе себя.

С 1 по 15 июля. Всего 3 раза в неделю по 10-15 минут.

Дыхание, ароматы и простые практики, которые помогают нервной системе выйти из режима постоянного напряжения и вспомнить, как это - жить не только на «надо».

Если вы всё чаще ловите себя на мысли: «Я просто устала»,то, возможно, это именно для вас ❤️

Участие бесплатное. Стартуем 1 июля.

Если вы тоже чувствуете, что пришло время выдохнуть, присоединяйтесь!