Дорогие мои, сегодня у нас почти экватор челленджа, предлагаю зафиксировать, что мы с вами уже внедрили, дабы не уйти в обесценивание своих заслуг😉.

1. Позволяем себе лечь спасть на 30 минут ранее.
2. С утра мягко помогаем организму настроиться на день, напитав его водой.
3. 5-ти минутка дыхательной практики или динамическая медитация.

А что вы уже применяете?

Предлагаю организовать опрос (можно несколько вариантов ответа), также можно поделиться результатами / ощущениями / эмоциями в комментариях к данному сообщению, буду очень рада.