TGViewer
Нутрициолог и тренер - Арсений Чернов😎 Нутрициолог и тренер - Арсений Чернов😎 @ar_cher77 · 491 subscribers
Post #477 265
Нутрициолог и тренер - Арсений Чернов😎 За 1 месяц прибавили +7,5 кг в жиме лежа. Всего за 8 тщательно распланированных мною трень под собственным контролем) Занимаемся мы давно, с перерывами, но последний месяц сделали уверенный шаг вперед. При собственном весе 74 кг пожали 97,5 Треним дистанционно…
Малюсенькая победа, но очень важная)

15 мая мы с Павлом вышли на хороший результат в 97 кг. А неделю назад пробили 100.

Возможно, дольше, чем хотелось бы, но спешить некуда.

Главное - идти без травм, с кайфом тренироваться и шаг за шагом прогрессировать)

П.С важная победа, потому что любому человеку хочется видеть, ощущать какой-то результат. Как бы кто не говорил «я делаю это для себя, для здоровья» это хорошая мотивация. Но мозг так устроен. Ему хочется больше конкретики. Увы
  • 🔥 6
  • 🎉 4
  • 👍 3
  • 💯 1
More from @ar_cher77
  1. Oct 4, 2026Вес не изменился, а жира стало больше ч.2 Как рассчитать процент жира с помощью замеров. Н…
  2. Sep 29, 2026Вес не изменился, а жира стало больше Месяц назад делал видео, как люди набирают жир и не…
  3. Sep 12, 2026Несколько месяцев назад я решил подтянуть свой английский, потому что живу в другой стране…
  4. Aug 21, 2026- 20 кг за полгода. С начале февраля 2026 мы с Алексеем начали работу по потери веса. Было…
  5. Aug 18, 2026Травма — конец спорта? Это окно возможностей. Эту цитату сегодня я услышал у спортивного в…
  6. Aug 11, 2026Как не разожраться в отпуске В минувшие выходные мы поехали в маленькое путешествие на 3 д…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →