-10 кг и -10 см в талии ✔

Такой результат мы получили с Владимиром за 10 месяцев

Задача:
без вреда для здоровья скинуть вес. Акцент был на уменьшении талии (это более правильный ориентир с точки зрения здоровья и самочувствия)

ДО
усталость,
мало сил,
постоянный голод при попытках худеть,
нерегулярная физ. нагрузка,
отсутствие понимания что есть, и сколько, какая нужна физ нагрузка и в каком объеме,
обхват талии (на уровне пупка) 95 (маркер избыточного висцерального жира)

Процесс:
работали с рационом,
под моим руководством добавили физ. активность для поддержания мышечной массы и силы
(а это залог долголетия, здоровья и отличного самочувствия)

➡️ Если вы тоже хотите снизить вес/набрать мышечную массу/улучшить самочувствие и повысить энергию
Записывайтесь в личку @Ar_cher7 на бесплатную полезную консультацию