За 1 месяц прибавили +7,5 кг в жиме лежа. Всего за 8 тщательно распланированных мною трень под собственным контролем)

Занимаемся мы давно, с перерывами, но последний месяц сделали уверенный шаг вперед. При собственном весе 74 кг пожали 97,5

Треним дистанционно, 2 раза в неделю.
Если так будет идти, то и на соревнования можно)

Больше силовые - больше мышц, а значит красивее тело.