«Вот уже 5 месяцев я нахожусь в заложниках.

2 месяца назад я делился способами, как можно поддержать свою [неразборчивый скан] спорт, забота о ближнем и радость. С тех пор появились новые инсайты, и про них тоже хочу рассказать.

Так случилось, что знаменитую книгу Виктора Франкла «Сказать жизни «Да!» я прочитал, находясь в СИЗО.

Естественно, условия моего заключения ни в коей мере не сравнимы с ужасами концлагеря, куда попал автор:

голод, холод, антисанитария, переполненные бараки, болезни, тяжелые работы, отсутствие сведений о судьбе близких, жестокость и садизм надзирателей, ежедневный риск смерти в газовой камере — слава Богу, мне не приходится проходить через такие испытания.

На этом фоне СИЗО — просто санаторий! Есть лишь 3 общих черты: несвобода, разлука с близкими и неопределенность срока заключения.

Поэтому пребывание в СИЗО — это та жизненная сложность, которая в бесконечность раз ближе к сложностям, переживаемым нами в обычной жизни, чем к мучениям концлагеря, через которые прошел Виктор Франкл.

Тем применимее в обычной жизни, как мне показалось, являются те способы сохранения душевной стойкости, которые на своем опыте открыл Франкл, и в действительности которых мне довелось убедиться в условиях СИЗО.

Вот эти способы:

1) не загадывать никаких дат

2) не жить прошлым

3) общаться с образами любимых людей в настоящем

4) иметь цель в будущем

И мои личные способы:

5) исключить из своей жизни тот мрачный контент, которым мы добровольно себя окружаем

6) фиксировать свои радости

В следующих постах расскажу подробно о каждой технике. Stay tuned!»