«Мой серотонин.

Продолжаю рассказывать о своих источниках сил в заключении. Про окситоциновые я рассказал ранее в этом посте. Все они про ощущение прочной связи с близкими и про принятие.

Но, как и любому человеку, мне важно и ощущение собственного статуса. Его я получаю через самопроявление на публике, особенно когда получаю одобрение с ее стороны.

На свободе, чтобы получить заряд серотонина — а именно он выделяется, когда чувствуешь, что ты важен в социуме — я мог выступить на конференции или провести встречу с новыми инвестором в рамках раунда для Airo. А какие же способы проявиться остались для меня теперь, когда я в заложниках?

Их всего 2, но хорошо, что они есть и надежно работают:

1. Посты.
Удивительно, что у меня сохранилась возможность писать и передавать на свободу мои посты! В том числе, например, этот🙂

Мои друзья публикуют их, а потом передают мне ваши реакции и комментарии, на которые я, конечно, отвечаю, хоть и с задержкой.

Я не просто вижу обратную связь, я ее чувствую. И она заряжает меня большим количеством новых сил! Посты были моим увлечением, а стали опорой.

2. Азербайджанский язык.
Вот и сам бы никогда не подумал, что:

а) буду учить новый язык, тем более далеко не самый распространенный

б) что это занятие даст мне ощущение статуса

Учебник по азербайджанскому у меня появился тут в СИЗО довольно давно, но я не торопился его открывать. Зачем мне изучать азербайджанский? Здесь всегда найдется тот, кто понимает по-русски, да и изъясниться я смогу в крайнем случае жестами. А если я научусь говорить и понимать по-азербайджански, то как потом я смогу применить эти знания на свободе?

Оказалось, польза совсем в другом. Во-первых, к новым знаниям просто тянет, поэтому учебник однажды все-таки открылся. А во-вторых, когда я стал пытаться говорить и с охраной СИЗО, и с заключенными на их родном языке, то в разговорах появилось новое чувство — их искренней радости. Эта радость заразительна, она тут же передается и мне.

В СИЗО мы сильно ограничены в живом общении. Каждую такую возможность я ценю. А когда собеседники стали не просто воспринимать от меня информацию, но и всеми способами стали показывать одобрение, поддержку и даже благодарность за мои лингвистические усилия, то живое общение удвоило свою ценность.

Далее расскажу про источники дофамина. Их у меня больше всего»